A ARTE DE NÃO ADOECER

A ARTE DE NÃO ADOECER Algumas lições para manter a saúde e ficar de bem com a vida
“Caderno Bem Estar, n.02, Nov/10-Jornal Pampulha”
Se não quiser adoecer, FALE DE SEUS SENTIMENTOS. Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabem em doenças como : gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados. O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia.
Se não quiser adoecer, BUSQUE SOLUÇÕES. Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que mais de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.
Se não quiser adoecer, NÃO VIVA DE APARÊNCIAS. Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer dar a impressão que está bem, mostrar-se perfeito, bonzinho, etc..assim está acumulando toneladas de peso. Uma estátua de bronze, mas com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.
Se não quiser adoecer, SE ACEITE. A rejeição de si próprio, a ausência de autoestima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar-se mesmo quando erra, aceitar as criticas e mudar, tudo isso é sabedoria, bom senso e terapia.
Se não quiser adoecer, CONFIE. Quem não confia não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.
Se não quiser adoecer, NÃO VIVA SEMPRE TRISTE. O bom humor, a risada, o lazer e a alegria recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegar o ambiente em que vive. “ O BOM HUMOR NOS SALVA DAS MÃOS DE UM DOUTOR”. Alegria é saúde e terapia.