Recebi de uma amiga homeopata...vejam que legal
Quem teve a idéia de cortar o tempo em
fatias, a que se deu o nome de ano, foi um
indivíduo genial.
Industrializou a esperança, fazendo-a
funcionar no limite da exaustão.
Doze meses dão para qualquer ser humano
se cansar e entregar os pontos.
Aí entra o milagre da renovação e tudo
começa outra vez com outro número e
outra vontade de acreditar que daqui para
adiante vai ser diferente.
Para você, desejo
O sonho realizado.
O amor esperado.
A esperança renovada.
Desejo todas as cores desta vida.
Todas as alegrias que puder sorrir.
Todas as músicas que puder emocionar.
Para você, neste ano novo, desejo
Que os amigos sejam mais cúmplices,
Que sua família esteja mais unida,
Que sua vida seja mais bem vivida.
Gostaria de lhe desejar tantas coisas..
Mas nada seria suficiente para repassar
o que realmente desejo a você. Então desejo
apenas que você tenha muitos desejos.
Desejos grandes, e que eles possam
te mover cada minuto ao rumo da sua
felicidade.
terça-feira, 28 de dezembro de 2010
Celebrar o ano, a vida - MUITO OBRIGADO
Eu tenho duas músicas que considero como "mantras",, aquela que diz: "nada do que foi será , do jeito que foi um dia,,,td passa. td sempre passará..A VIDA VEM EM ONDAS COMO UM MAR..NUM ir e vindo infinito"""
Outra música é do nosso grande GONZAGUINHA: "E a vida? e a vida o que é??(..) eu fico com pureza da resposta das crianças;;É BONITA é bonita e é bonita"VIVER,,E NÃO TER A VERGONHA DE SER FELIZ,,CANTAR E Cantar a alegria de ser um eterno aprendiz....
BEM, deixo pra vcs estas duas recordações e a reflexão de que TUDO VALE A PENA,,sempre vale..e QUE TODOS VOCÊS sejam muito.... muito felizes em 2011..
Agradeço os vários emails recebidos, e que possamos estar juntos em 2011,,mesmo que seja por aqui..
UM ÓTIMO ANO PRA TODOS NÓS...
GRANDE BEIJO!!!
M.Perpétuo
Outra música é do nosso grande GONZAGUINHA: "E a vida? e a vida o que é??(..) eu fico com pureza da resposta das crianças;;É BONITA é bonita e é bonita"VIVER,,E NÃO TER A VERGONHA DE SER FELIZ,,CANTAR E Cantar a alegria de ser um eterno aprendiz....
BEM, deixo pra vcs estas duas recordações e a reflexão de que TUDO VALE A PENA,,sempre vale..e QUE TODOS VOCÊS sejam muito.... muito felizes em 2011..
Agradeço os vários emails recebidos, e que possamos estar juntos em 2011,,mesmo que seja por aqui..
UM ÓTIMO ANO PRA TODOS NÓS...
GRANDE BEIJO!!!
M.Perpétuo
domingo, 12 de dezembro de 2010
Passeio Socrático - Frei Betto
Ao viajar pelo Oriente, mantive contatos com monges do Tibete, da Mongólia, do Japão e da China. Eram homens serenos, comedidos, recolhidos em paz em seus mantos cor de açafrão.
Outro dia, eu observava o movimento do aeroporto de São Paulo: a sala de espera cheia de executivos com telefones celulares, preocupados, ansiosos, geralmente comendo mais do que deviam. Com certeza, já haviam tomado café da manhã em casa, mas como a companhia aérea oferecia um outro café, todos comiam vorazmente. Aquilo me fez refletir: "Qual dos dois modelos produz felicidade?"
Encontrei Daniela, 10 anos, no elevador, às nove da manhã, e perguntei: "Não foi à aula?" Ela respondeu: "Não, tenho aula à tarde". Comemorei: "Que bom, então de manhã você pode brincar, dormir até mais tarde". "Não", retrucou ela, "tenho tanta coisa de manhã..." "Que tanta coisa?", perguntei. "Aulas de inglês, de balé, de pintura, piscina", e começou a elencar seu programa de garota robotizada. Fiquei pensando: "Que pena, a Daniela não disse "tenho aula de meditação"!
Estamos construindo super-homens e super-mulheres, totalmente equipados, mas emocionalmente infantilizados. Por isso, as empresas consideram agora que, mais importante que o QI, é a IE, a Inteligência Emocional. Não adianta ser um super-executivo se não consegue se relacionar com as pessoas. Ora, como seria importante os currículos escolares incluírem aulas de meditação!
Uma progressista cidade do interior de São Paulo tinha, em 1960, seis livrarias e uma academia de ginástica; hoje, tem sessenta academias de ginástica e três livrarias! Não tenho nada contra malhar o corpo, mas me preocupo com a desproporção em relação à malhação do espírito. Acho ótimo, vamos todos morrer esbeltos: "Como estava o defunto"? "Olha, uma maravilha, não tinha uma celulite"! Mas como fica a questão da subjetividade? Da espiritualidade? Da ociosidade amorosa?
Outrora, falava-se em realidade: análise da realidade, inserir-se na realidade, conhecer a realidade. Hoje, a palavra é virtualidade. Tudo é virtual. Pode-se fazer sexo virtual pela internet: não se pega Aids, não há envolvimento emocional, controla-se no mouse. Trancado em seu quarto, em Brasília, um homem pode ter uma amiga íntima em Tóquio, sem nenhuma preocupação de conhecer o seu vizinho de prédio ou de quadra!
Tudo é virtual, entramos na virtualidade de todos os valores, não há compromisso com o real! É muito grave esse processo de abstração da linguagem, de sentimentos: somos místicos virtuais, religiosos virtuais, cidadãos virtuais. Enquanto isso, a realidade vai por outro lado, pois somos também eticamente virtuais.
A cultura começa onde a natureza termina. Cultura é o refinamento do espírito. Televisão, no Brasil - com raras e honrosas exceções - é um problema: a cada semana que passa temos a sensação de que ficamos um pouco menos cultos. A palavra hoje é 'entretenimento'; domingo, então, é o Dia Nacional da Imbecilização Coletiva. Imbecil o apresentador, imbecil quem vai lá e se apresenta no palco, imbecil quem perde a tarde diante da tela. Como a publicidade não consegue vender felicidade, passa a ilusão de que felicidade é o resultado da soma de prazeres: "Se tomar este refrigerante, vestir este tênis, usar esta camisa, comprar este carro, você chega lá!" O problema é que, em geral, não se chega! Quem cede, desenvolve de tal maneira o desejo que acaba precisando de um analista. Ou de remédios. Quem resiste, aumenta a neurose.
Os psicanalistas tentam descobrir o que fazer com o desejo dos seus pacientes. Colocá-los aonde? Eu, que não sou da área, posso me dar o direito de apresentar uma sugestão. Acho que só há uma saída: virar o desejo para dentro. Porque para fora ele não tem aonde ir! O grande desafio é virar o desejo para dentro, gostar de si mesmo, começar a ver o quanto é bom ser livre de todo esse condicionamento globalizante, neoliberal, consumista. Assim, pode-se viver melhor. Aliás, para uma boa saúde mental três requisitos são indispensáveis: amizades, auto-estima, ausência de estresse.
Há uma lógica religiosa no consumismo pós-moderno. Se alguém vai à Europa e visita uma pequena cidade onde há uma catedral, deve procurar saber a história daquela cidade - a catedral é o sinal de que ela tem história. Na Idade Média, as cidades adquiriam status construindo uma catedral; hoje, no Brasil, constrói-se um shopping center. É curioso: a maioria dos shopping centers tem linhas arquitetônicas de catedrais estilizadas; neles não se pode ir de qualquer maneira, é preciso vestir roupa de missa de domingo. E ali dentro sente-se uma sensação paradisíaca: não há mendigos, crianças de rua, sujeira pelas calçadas...
Entra-se naqueles claustros ao som do gregoriano pós-moderno, aquela musiquinha de esperar dentista. Observam-se os vários nichos, todas aquelas capelas com os veneráveis objetos de consumo, acolitados por belas sacerdotisas. Quem pode comprar à vista, sente-se no reino dos céus. Se deve passar cheque pré-datado, pagar a crédito, entrar no cheque especial, sente-se no purgatório. Mas se não pode comprar, certamente vai se sentir no inferno... Felizmente, terminam todos na eucaristia pós-moderna, irmanados na mesma mesa, com o mesmo suco e o mesmo hambúrguer do McDonald's...
Costumo advertir os balconistas que me cercam à porta das lojas: "Estou apenas fazendo um passeio socrático." Diante de seus olhares espantados, explico: "Sócrates, filósofo grego, também gostava de descansar a cabeça percorrendo o centro comercial de Atenas. Quando vendedores como vocês o assediavam, ele respondia: "Estou apenas observando quanta coisa existe de que não preciso para ser feliz".
Outro dia, eu observava o movimento do aeroporto de São Paulo: a sala de espera cheia de executivos com telefones celulares, preocupados, ansiosos, geralmente comendo mais do que deviam. Com certeza, já haviam tomado café da manhã em casa, mas como a companhia aérea oferecia um outro café, todos comiam vorazmente. Aquilo me fez refletir: "Qual dos dois modelos produz felicidade?"
Encontrei Daniela, 10 anos, no elevador, às nove da manhã, e perguntei: "Não foi à aula?" Ela respondeu: "Não, tenho aula à tarde". Comemorei: "Que bom, então de manhã você pode brincar, dormir até mais tarde". "Não", retrucou ela, "tenho tanta coisa de manhã..." "Que tanta coisa?", perguntei. "Aulas de inglês, de balé, de pintura, piscina", e começou a elencar seu programa de garota robotizada. Fiquei pensando: "Que pena, a Daniela não disse "tenho aula de meditação"!
Estamos construindo super-homens e super-mulheres, totalmente equipados, mas emocionalmente infantilizados. Por isso, as empresas consideram agora que, mais importante que o QI, é a IE, a Inteligência Emocional. Não adianta ser um super-executivo se não consegue se relacionar com as pessoas. Ora, como seria importante os currículos escolares incluírem aulas de meditação!
Uma progressista cidade do interior de São Paulo tinha, em 1960, seis livrarias e uma academia de ginástica; hoje, tem sessenta academias de ginástica e três livrarias! Não tenho nada contra malhar o corpo, mas me preocupo com a desproporção em relação à malhação do espírito. Acho ótimo, vamos todos morrer esbeltos: "Como estava o defunto"? "Olha, uma maravilha, não tinha uma celulite"! Mas como fica a questão da subjetividade? Da espiritualidade? Da ociosidade amorosa?
Outrora, falava-se em realidade: análise da realidade, inserir-se na realidade, conhecer a realidade. Hoje, a palavra é virtualidade. Tudo é virtual. Pode-se fazer sexo virtual pela internet: não se pega Aids, não há envolvimento emocional, controla-se no mouse. Trancado em seu quarto, em Brasília, um homem pode ter uma amiga íntima em Tóquio, sem nenhuma preocupação de conhecer o seu vizinho de prédio ou de quadra!
Tudo é virtual, entramos na virtualidade de todos os valores, não há compromisso com o real! É muito grave esse processo de abstração da linguagem, de sentimentos: somos místicos virtuais, religiosos virtuais, cidadãos virtuais. Enquanto isso, a realidade vai por outro lado, pois somos também eticamente virtuais.
A cultura começa onde a natureza termina. Cultura é o refinamento do espírito. Televisão, no Brasil - com raras e honrosas exceções - é um problema: a cada semana que passa temos a sensação de que ficamos um pouco menos cultos. A palavra hoje é 'entretenimento'; domingo, então, é o Dia Nacional da Imbecilização Coletiva. Imbecil o apresentador, imbecil quem vai lá e se apresenta no palco, imbecil quem perde a tarde diante da tela. Como a publicidade não consegue vender felicidade, passa a ilusão de que felicidade é o resultado da soma de prazeres: "Se tomar este refrigerante, vestir este tênis, usar esta camisa, comprar este carro, você chega lá!" O problema é que, em geral, não se chega! Quem cede, desenvolve de tal maneira o desejo que acaba precisando de um analista. Ou de remédios. Quem resiste, aumenta a neurose.
Os psicanalistas tentam descobrir o que fazer com o desejo dos seus pacientes. Colocá-los aonde? Eu, que não sou da área, posso me dar o direito de apresentar uma sugestão. Acho que só há uma saída: virar o desejo para dentro. Porque para fora ele não tem aonde ir! O grande desafio é virar o desejo para dentro, gostar de si mesmo, começar a ver o quanto é bom ser livre de todo esse condicionamento globalizante, neoliberal, consumista. Assim, pode-se viver melhor. Aliás, para uma boa saúde mental três requisitos são indispensáveis: amizades, auto-estima, ausência de estresse.
Há uma lógica religiosa no consumismo pós-moderno. Se alguém vai à Europa e visita uma pequena cidade onde há uma catedral, deve procurar saber a história daquela cidade - a catedral é o sinal de que ela tem história. Na Idade Média, as cidades adquiriam status construindo uma catedral; hoje, no Brasil, constrói-se um shopping center. É curioso: a maioria dos shopping centers tem linhas arquitetônicas de catedrais estilizadas; neles não se pode ir de qualquer maneira, é preciso vestir roupa de missa de domingo. E ali dentro sente-se uma sensação paradisíaca: não há mendigos, crianças de rua, sujeira pelas calçadas...
Entra-se naqueles claustros ao som do gregoriano pós-moderno, aquela musiquinha de esperar dentista. Observam-se os vários nichos, todas aquelas capelas com os veneráveis objetos de consumo, acolitados por belas sacerdotisas. Quem pode comprar à vista, sente-se no reino dos céus. Se deve passar cheque pré-datado, pagar a crédito, entrar no cheque especial, sente-se no purgatório. Mas se não pode comprar, certamente vai se sentir no inferno... Felizmente, terminam todos na eucaristia pós-moderna, irmanados na mesma mesa, com o mesmo suco e o mesmo hambúrguer do McDonald's...
Costumo advertir os balconistas que me cercam à porta das lojas: "Estou apenas fazendo um passeio socrático." Diante de seus olhares espantados, explico: "Sócrates, filósofo grego, também gostava de descansar a cabeça percorrendo o centro comercial de Atenas. Quando vendedores como vocês o assediavam, ele respondia: "Estou apenas observando quanta coisa existe de que não preciso para ser feliz".
quinta-feira, 9 de dezembro de 2010
MUDAR E REJUVENESCER Lya Luft
LYA LUFT - A IDADE E A MUDANÇA
MUDAR É FUNDAMENTAL!
Mês passado participei de um evento sobre as mulheres no mundo contemporâneo .
Era um bate-papo com uma platéia composta de umas 250 mulheres de todas as raças, credos e idades.
E por falar em idade, lá pelas tantas, fui questionada sobre a minha e, como não me envergonho dela, respondi.
Foi um momento inesquecível.> A platéia inteira fez um 'oooohh' de descrédito.
> Aí fiquei pensando: 'pô, estou neste auditório há quase uma hora exibindo minha inteligência, e a única coisa que provocou uma reação calorosa da mulherada foi o fato de eu não aparentar a idade que tenho? Onde é que nós estamos?'
> > Onde não sei, mas estamos correndo atrás de algo caquético chamado 'juventude eterna'. Estão todos em busca da reversão do tempo.
>Acho ótimo, porque decrepitude também não é meu sonho de consumo, mas cirurgias estéticas não dão conta desse assunto sozinhas.
Há um outro truque que faz com que continuemos a ser chamadas de senhoritas mesmo em idade avançada.
> A fonte da juventude chama-se "mudança".
De fato, quem é escravo da repetição está condenado a virar cadáver antes da hora.
A única maneira de ser idoso sem envelhecer é não se opor a novos comportamentos, é ter disposição para guinadas.
> Eu pretendo morrer jovem aos 120 anos.
> Mudança, o que vem a ser tal coisa?
Minha mãe recentemente mudou do apartamento enorme em que morou a vida toda para um bem menorzinho. Teve que vender e doar mais da metade dos móveis e tranqueiras, que havia guardado e, mesmo tendo feito isso com certa dor, ao conquistar uma vida mais compacta e simplificada, rejuvenesceu.
> Uma amiga casada há 38 anos cansou das galinhagens do marido e o mandou passear, sem temer ficar sozinha aos 65 anos.
Rejuvenesceu.
Uma outra cansou da pauleira urbana e trocou um baita emprego por um não tão bom, só que em Florianópolis, onde ela vai à praia sempre que tem sol.
Rejuvenesceu.
Toda mudança cobra um alto preço emocional.
Antes de se tomar uma decisão difícil, e durante a tomada, chora-se muito, os questionamentos são inúmeros, a vida se desestabiliza.
Mas então chega o depois, a coisa feita, e aí a recompensa fica escancarada na face. Mudanças fazem milagres por nossos olhos, e é no olhar que se percebe a tal juventude eterna.
Um olhar opaco pode ser puxado e repuxado por um cirurgião a ponto de as rugas sumirem, só que continuará opaco porque não existe plástica que resgate seu brilho.
Quem dá brilho ao olhar é a vida que a gente optou por levar.
Olhe-se no espelho...
Lya Luft
MUDAR É FUNDAMENTAL!
Mês passado participei de um evento sobre as mulheres no mundo contemporâneo .
Era um bate-papo com uma platéia composta de umas 250 mulheres de todas as raças, credos e idades.
E por falar em idade, lá pelas tantas, fui questionada sobre a minha e, como não me envergonho dela, respondi.
Foi um momento inesquecível.> A platéia inteira fez um 'oooohh' de descrédito.
> Aí fiquei pensando: 'pô, estou neste auditório há quase uma hora exibindo minha inteligência, e a única coisa que provocou uma reação calorosa da mulherada foi o fato de eu não aparentar a idade que tenho? Onde é que nós estamos?'
> > Onde não sei, mas estamos correndo atrás de algo caquético chamado 'juventude eterna'. Estão todos em busca da reversão do tempo.
>Acho ótimo, porque decrepitude também não é meu sonho de consumo, mas cirurgias estéticas não dão conta desse assunto sozinhas.
Há um outro truque que faz com que continuemos a ser chamadas de senhoritas mesmo em idade avançada.
> A fonte da juventude chama-se "mudança".
De fato, quem é escravo da repetição está condenado a virar cadáver antes da hora.
A única maneira de ser idoso sem envelhecer é não se opor a novos comportamentos, é ter disposição para guinadas.
> Eu pretendo morrer jovem aos 120 anos.
> Mudança, o que vem a ser tal coisa?
Minha mãe recentemente mudou do apartamento enorme em que morou a vida toda para um bem menorzinho. Teve que vender e doar mais da metade dos móveis e tranqueiras, que havia guardado e, mesmo tendo feito isso com certa dor, ao conquistar uma vida mais compacta e simplificada, rejuvenesceu.
> Uma amiga casada há 38 anos cansou das galinhagens do marido e o mandou passear, sem temer ficar sozinha aos 65 anos.
Rejuvenesceu.
Uma outra cansou da pauleira urbana e trocou um baita emprego por um não tão bom, só que em Florianópolis, onde ela vai à praia sempre que tem sol.
Rejuvenesceu.
Toda mudança cobra um alto preço emocional.
Antes de se tomar uma decisão difícil, e durante a tomada, chora-se muito, os questionamentos são inúmeros, a vida se desestabiliza.
Mas então chega o depois, a coisa feita, e aí a recompensa fica escancarada na face. Mudanças fazem milagres por nossos olhos, e é no olhar que se percebe a tal juventude eterna.
Um olhar opaco pode ser puxado e repuxado por um cirurgião a ponto de as rugas sumirem, só que continuará opaco porque não existe plástica que resgate seu brilho.
Quem dá brilho ao olhar é a vida que a gente optou por levar.
Olhe-se no espelho...
Lya Luft
domingo, 5 de dezembro de 2010
Mário Quintana
DEFICIÊNCIAS - Mario Quintana ( escritor gaúcho 30/07/1906 - 05/05/1994 ) .
"Deficiente" é aquele que não consegue modificar sua vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência de que é dono do seu destino.
"Louco" é quem não procura ser feliz com o que possui.
"Cego" é aquele que não vê seu próximo morrer de frio, de fome, de miséria, e só têm olhos para seus míseros problemas e pequenas dores.
"Surdo" é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo, ou o apelo de um irmão. Pois está sempre apressado para o trabalho e quer garantir seus tostões no fim do mês.
"Mudo" é aquele que não consegue falar o que sente e se esconde por trás da máscara da hipocrisia.
"Paralítico" é quem não consegue andar na direção daqueles que precisam de sua ajuda.
"Diabético" é quem não consegue ser doce.
"Anão" é quem não sabe deixar o amor crescer.
E, finalmente, a pior das deficiências é ser miserável, pois:
"Miseráveis" são todos que não conseguem falar com Deus.
"A amizade é um amor que nunca morre. "
"Deficiente" é aquele que não consegue modificar sua vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência de que é dono do seu destino.
"Louco" é quem não procura ser feliz com o que possui.
"Cego" é aquele que não vê seu próximo morrer de frio, de fome, de miséria, e só têm olhos para seus míseros problemas e pequenas dores.
"Surdo" é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo, ou o apelo de um irmão. Pois está sempre apressado para o trabalho e quer garantir seus tostões no fim do mês.
"Mudo" é aquele que não consegue falar o que sente e se esconde por trás da máscara da hipocrisia.
"Paralítico" é quem não consegue andar na direção daqueles que precisam de sua ajuda.
"Diabético" é quem não consegue ser doce.
"Anão" é quem não sabe deixar o amor crescer.
E, finalmente, a pior das deficiências é ser miserável, pois:
"Miseráveis" são todos que não conseguem falar com Deus.
"A amizade é um amor que nunca morre. "
sábado, 4 de dezembro de 2010
Da Boca para o CORPO ! PREVENÇÃO
Cuide da boca e evite doenças em outras partes do corpo
Da boca para o corpo:Muito mais que garantir um sorriso bonito, cuidar rigorosamente dos dentes espelha saúde nos quatro cantos do organismo. É aí, o portal por onde entram os nutrientes e de onde saem as palavras não abre alas para problemas sérios no estômago, nos pulmões e até no coração:por DIOGO SPONCHIATO;design GLENDA CAPDEVILLE
Quem tem boca pode ir ao céu ou ao inferno. E esse destino só depende da atenção reservada a ela no dia-a-dia. Uma saúde bucal deficiente repercute em cheio nos vasos sangüíneos, nas articulações e em órgãos que, aparentemente, não mantêm íntimo contato com os dentes. Só aparentemente. Não podemos enxergar a boca de maneira isolada. Ora, a cavidade bucal é um verdadeiro Olimpo para esses microorganismos. E, justiça seja feita, nem todos eles são malignos ali existe uma flora bacteriana essencial à digestão dos alimentos, por exemplo. O problema é quando a escova e o fio dental são deixados de escanteio. Aí os micróbios nocivos, por trás das cáries, da gengivite e da periodontite, proliferam-se e levam ao caos. Mesmo em uma boca saudável, há 200 milhões de microorganismos em 1 grama de placa bacteriana. Se ela estiver a caminho da ruína, então, o número pode bater a casa do bilhão. E as ameaças também se multiplicam.Se a gente mata a fome e se esquece da higiene bucal, poucas horas são suficientes para a formação da famigerada placa bacteriana. Num processo contínuo, micróbios e mais micróbios se unem para monopolizar os dentes e a gengiva. E é assim que a placa, também chamada biofilme, torna-se mais espessa, chegando às vezes ao ponto de ser vista a olho nu. Com os ventos a seu favor, as bactérias vilãs passam a subjugar as espécies do bem. A placa propicia o aparecimento de dois problemas: a cárie e a doença periodontal. A primeira, arquitetada pela bactéria Streptococcus mutans, mina aos poucos o próprio dente. Mas a segunda, que começa como uma gengivite e evolui para uma periodontite, é mais assustadora. Ela detona toda a estrutura que liga o dente à gengiva e ao tecido ósseo.
A doença periodontal é mais assustadora, porque a cárie provoca dor e ela não. No começo, só produz sangramentos na gengiva. Ou seja, poucos lhe dão a devida atenção. São mais de 100 tipos de micróbios envolvidos com a patologia, que, se não tratada a tempo, faz os dentes desabarem. Ela é silenciosa e suas bactérias são mais agressivas,de cair o queixo também é a estimativa da incidência do problema no país. Oito em cada dez brasileiros adultos têm desde uma gengivite até seu estágio avançado, a periodontite.As bactérias traiçoeiras fazem das lesões na gengiva e da corrosão do espaço entre dente e osso o seu portão de embarque para a corrente sangüínea. Alguns tipos mais terríveis compram, então, o bilhete para viajar até o coração, onde simplesmente estacionam. A doença periodontal aumenta o risco de problemas cardiovasculare. Pior ainda para quem já tem um defeito em uma válvula cardíaca, por exemplo esse sujeito fica, então, tremendamente suscetível à endocardite. Quando vamos ver, de cada dez pacientes com essa doença, de alta mortalidade, quatro ou cinco têm as bactérias na cavidade bucal, calcula a cirurgiã- dentista Itamara Neves, do Instituto do Coração de São Paulo (INCOR).
Outra constatação recente é que pessoas com níveis de colesterol e triglicérides elevados podem ser reféns do ataque desses micróbios às artérias. Há trabalhos recentes demonstrando que algumas bactérias colaboram na formação de placas nos vasos sangüíneos, agravando o entupimento provocado pela gordura, conta Juliana Villalba. As agressoras, portanto, tornam-se o gatilho para a erupção de um infarto ou um derrame (veja o infográfico ao lado).
PERIGO EM DOSE DUPLA
O conflito que começa na boca semeia o suplício no corpo inteiro, principalmente se o dono dele for um diabético ou uma gestante. No caso das grávidas, a doença periodontal estimula o parto prematuro. Isso porque, quando as células de defesa rumam até a cavidade bucal para lutar com as bactérias, também liberam na circulação algumas substâncias as citocinas e as prostaglandinas que desregulam algumas funções em outros locais do organismo. E essas substâncias costumam acelerar o trabalho de parto, resume Sallum.
Os diabéticos são um caso à parte. Vivem numa situação duplamente complicada. O açúcar que se acumula na circulação por causa do distúrbio favorece todo tipo de problema de inflamações a abscessos nas mucosas. E, se nada disso é tratado, a produção de substâncias inflamatórias é tal que desencadeia de vez uma série de mecanismos no organismo, inclusive aquele que faz a insulina ser utilizada direito. O professor Sallum é categórico: Problemas como a doença periodontal alimentam o diabete. Há indícios de que, quando ela é resolvida, a glicemia fica sob controle com maior facilidade.
Todo mundo sabe, mas não custa reforçar: além da prevenção diária, a visita ao dentista é pré-requisito de uma boca em ordem. Até porque existem problemas, como restaurações em decadência e dentes mal posicionados, que só podem ser resolvidos no consultório. E saiba que, quando não remediados, eles só oferecem mais dor de cabeça à sua vida. Literalmente. Setenta por cento das disfunções temporomandibulares (DTM) são relacionadas ao mau posicionamento dos dentes, conta o especialista em reabilitação oral Lauro Delgado, de São Paulo. E, por sua vez, a tal DTM é que muitas vezes aciona o incômodo constante na cabeça (acompanhe o infográfico à esquerda).
Médicos do Ambulatório de Cefaléias do Hospital das Clínicas de Belo Horizonte (HCUFMG)analisaram 53 pacientes que viviam com dor e chegaram à conclusão de que 80% das queixas eram associadas à DTM. Não vale determinar uma relação de causa e efeito entre os dois problemas, diz o neurologista Antônio Teixeira, um dos autores da pesquisa. Mas o tratamento da DTM pode contribuir para o alívio do tormento, completa ele, que é professor da Universidade Federal de Minas Gerais. Depois de tantas evidências, já deu para perceber que dentes saudáveis afastam males da cabeça aos pés. E isso, sim, é motivo de infindáveis sorrisos.
site: revistasaude.com.br
Da boca para o corpo:Muito mais que garantir um sorriso bonito, cuidar rigorosamente dos dentes espelha saúde nos quatro cantos do organismo. É aí, o portal por onde entram os nutrientes e de onde saem as palavras não abre alas para problemas sérios no estômago, nos pulmões e até no coração:por DIOGO SPONCHIATO;design GLENDA CAPDEVILLE
Quem tem boca pode ir ao céu ou ao inferno. E esse destino só depende da atenção reservada a ela no dia-a-dia. Uma saúde bucal deficiente repercute em cheio nos vasos sangüíneos, nas articulações e em órgãos que, aparentemente, não mantêm íntimo contato com os dentes. Só aparentemente. Não podemos enxergar a boca de maneira isolada. Ora, a cavidade bucal é um verdadeiro Olimpo para esses microorganismos. E, justiça seja feita, nem todos eles são malignos ali existe uma flora bacteriana essencial à digestão dos alimentos, por exemplo. O problema é quando a escova e o fio dental são deixados de escanteio. Aí os micróbios nocivos, por trás das cáries, da gengivite e da periodontite, proliferam-se e levam ao caos. Mesmo em uma boca saudável, há 200 milhões de microorganismos em 1 grama de placa bacteriana. Se ela estiver a caminho da ruína, então, o número pode bater a casa do bilhão. E as ameaças também se multiplicam.Se a gente mata a fome e se esquece da higiene bucal, poucas horas são suficientes para a formação da famigerada placa bacteriana. Num processo contínuo, micróbios e mais micróbios se unem para monopolizar os dentes e a gengiva. E é assim que a placa, também chamada biofilme, torna-se mais espessa, chegando às vezes ao ponto de ser vista a olho nu. Com os ventos a seu favor, as bactérias vilãs passam a subjugar as espécies do bem. A placa propicia o aparecimento de dois problemas: a cárie e a doença periodontal. A primeira, arquitetada pela bactéria Streptococcus mutans, mina aos poucos o próprio dente. Mas a segunda, que começa como uma gengivite e evolui para uma periodontite, é mais assustadora. Ela detona toda a estrutura que liga o dente à gengiva e ao tecido ósseo.
A doença periodontal é mais assustadora, porque a cárie provoca dor e ela não. No começo, só produz sangramentos na gengiva. Ou seja, poucos lhe dão a devida atenção. São mais de 100 tipos de micróbios envolvidos com a patologia, que, se não tratada a tempo, faz os dentes desabarem. Ela é silenciosa e suas bactérias são mais agressivas,de cair o queixo também é a estimativa da incidência do problema no país. Oito em cada dez brasileiros adultos têm desde uma gengivite até seu estágio avançado, a periodontite.As bactérias traiçoeiras fazem das lesões na gengiva e da corrosão do espaço entre dente e osso o seu portão de embarque para a corrente sangüínea. Alguns tipos mais terríveis compram, então, o bilhete para viajar até o coração, onde simplesmente estacionam. A doença periodontal aumenta o risco de problemas cardiovasculare. Pior ainda para quem já tem um defeito em uma válvula cardíaca, por exemplo esse sujeito fica, então, tremendamente suscetível à endocardite. Quando vamos ver, de cada dez pacientes com essa doença, de alta mortalidade, quatro ou cinco têm as bactérias na cavidade bucal, calcula a cirurgiã- dentista Itamara Neves, do Instituto do Coração de São Paulo (INCOR).
Outra constatação recente é que pessoas com níveis de colesterol e triglicérides elevados podem ser reféns do ataque desses micróbios às artérias. Há trabalhos recentes demonstrando que algumas bactérias colaboram na formação de placas nos vasos sangüíneos, agravando o entupimento provocado pela gordura, conta Juliana Villalba. As agressoras, portanto, tornam-se o gatilho para a erupção de um infarto ou um derrame (veja o infográfico ao lado).
PERIGO EM DOSE DUPLA
O conflito que começa na boca semeia o suplício no corpo inteiro, principalmente se o dono dele for um diabético ou uma gestante. No caso das grávidas, a doença periodontal estimula o parto prematuro. Isso porque, quando as células de defesa rumam até a cavidade bucal para lutar com as bactérias, também liberam na circulação algumas substâncias as citocinas e as prostaglandinas que desregulam algumas funções em outros locais do organismo. E essas substâncias costumam acelerar o trabalho de parto, resume Sallum.
Os diabéticos são um caso à parte. Vivem numa situação duplamente complicada. O açúcar que se acumula na circulação por causa do distúrbio favorece todo tipo de problema de inflamações a abscessos nas mucosas. E, se nada disso é tratado, a produção de substâncias inflamatórias é tal que desencadeia de vez uma série de mecanismos no organismo, inclusive aquele que faz a insulina ser utilizada direito. O professor Sallum é categórico: Problemas como a doença periodontal alimentam o diabete. Há indícios de que, quando ela é resolvida, a glicemia fica sob controle com maior facilidade.
Todo mundo sabe, mas não custa reforçar: além da prevenção diária, a visita ao dentista é pré-requisito de uma boca em ordem. Até porque existem problemas, como restaurações em decadência e dentes mal posicionados, que só podem ser resolvidos no consultório. E saiba que, quando não remediados, eles só oferecem mais dor de cabeça à sua vida. Literalmente. Setenta por cento das disfunções temporomandibulares (DTM) são relacionadas ao mau posicionamento dos dentes, conta o especialista em reabilitação oral Lauro Delgado, de São Paulo. E, por sua vez, a tal DTM é que muitas vezes aciona o incômodo constante na cabeça (acompanhe o infográfico à esquerda).
Médicos do Ambulatório de Cefaléias do Hospital das Clínicas de Belo Horizonte (HCUFMG)analisaram 53 pacientes que viviam com dor e chegaram à conclusão de que 80% das queixas eram associadas à DTM. Não vale determinar uma relação de causa e efeito entre os dois problemas, diz o neurologista Antônio Teixeira, um dos autores da pesquisa. Mas o tratamento da DTM pode contribuir para o alívio do tormento, completa ele, que é professor da Universidade Federal de Minas Gerais. Depois de tantas evidências, já deu para perceber que dentes saudáveis afastam males da cabeça aos pés. E isso, sim, é motivo de infindáveis sorrisos.
site: revistasaude.com.br
Comentários Profissional/HOMEOPATIA
"É isso que nos impulsiona e nos anima, como diz a musica"deixe que digam, que pensem que falem, deixe isso prá lá, vem prá cá o que é que tem eu não to fazendo nada você também", mas os clientes percebem e nos fazem caminhar sem ligar para os pseudo cientistas"
"Q legal, é isso aí, divulgar o fato, mostrar q o atraso não é da ciência mas da cabeça dos acadêmcos cheio de convicções pois aprender e mudar requerem abertura, humildade de q pouco sabemos e aprendizado constante mas esta década vai ser de muita mudança, as semente já foram plantadas, semeadas..."
"É o que sempre falo, ciência não e questão de crer ou não crer mas o de saber ou de ser ignorante"
"Nada é por acaso!!!!!!!!!!!!!
Parabéns por ser uma profissional com coragem e disposição para
divulgar e defender este maravilhoso conhecimento !"
"acredito fortemente que num futuro bem próximo tudo mudará porque o
nível de consciência está aumentando...o planeta está a despertar.."
"Q legal, é isso aí, divulgar o fato, mostrar q o atraso não é da ciência mas da cabeça dos acadêmcos cheio de convicções pois aprender e mudar requerem abertura, humildade de q pouco sabemos e aprendizado constante mas esta década vai ser de muita mudança, as semente já foram plantadas, semeadas..."
"É o que sempre falo, ciência não e questão de crer ou não crer mas o de saber ou de ser ignorante"
"Nada é por acaso!!!!!!!!!!!!!
Parabéns por ser uma profissional com coragem e disposição para
divulgar e defender este maravilhoso conhecimento !"
"acredito fortemente que num futuro bem próximo tudo mudará porque o
nível de consciência está aumentando...o planeta está a despertar.."
Profissional- Homeopatia
No mês de outubro do curso de ODONTOGERIATRIA, durante a minha apresentação para o professor que irá dar metodologia, falei sobre o trabalho em MG de homeopatia na odontologia. Ele disse:você vai me dar “trabalho “ na hora de discutir sobre metodologia e “comprovação científica”...eu fiquei quieta, e como era o primeiro módulo...
Nesse fim de semana que passou, dia 27/11-sábado tivemos atendimento na Clínica. Durante todo o sábado atendemos paciente e temos aula à noite e no domingo o dia todo, e na sexta atendemos no asilo. Bem, acompanhei uma cirurgia em uma paciente, e este professor de metodologia/ que Tb dá aula de prótese, estava presente e todo o tempo elogiando a paciente, que tinha um trabalho extenso de PF(ponte fixa) na parte superior da boca. Bem , ao terminar a cirurgia, nas recomendações ele sugeriu um analgésico, porém a PACIENTE DISSE QUE NÃO TOMAVA muito remédio e se PODIA TOMAR MEDICAMENTO ARNICA, POIS ELA SÓ USAVA HOMEOPATIA>>>claro que eu “sorri até na orelha”..e aí eu fiquei toda, toda!!Bom, não só disse que podia tomar a “arnica” como falamos de outros medicamentos que ela conhecia muito bem..
ISSO TUDO CONFIRMA QUE A HOMEOPATIA EXISTE, FUNCIONA PARA OS PACIENTES, MAS NÃO FUNCIONA PARA OS ACADêmicos, “cientistas” de cadeira das faculdades e dos artigos” !!!
Nesse fim de semana que passou, dia 27/11-sábado tivemos atendimento na Clínica. Durante todo o sábado atendemos paciente e temos aula à noite e no domingo o dia todo, e na sexta atendemos no asilo. Bem, acompanhei uma cirurgia em uma paciente, e este professor de metodologia/ que Tb dá aula de prótese, estava presente e todo o tempo elogiando a paciente, que tinha um trabalho extenso de PF(ponte fixa) na parte superior da boca. Bem , ao terminar a cirurgia, nas recomendações ele sugeriu um analgésico, porém a PACIENTE DISSE QUE NÃO TOMAVA muito remédio e se PODIA TOMAR MEDICAMENTO ARNICA, POIS ELA SÓ USAVA HOMEOPATIA>>>claro que eu “sorri até na orelha”..e aí eu fiquei toda, toda!!Bom, não só disse que podia tomar a “arnica” como falamos de outros medicamentos que ela conhecia muito bem..
ISSO TUDO CONFIRMA QUE A HOMEOPATIA EXISTE, FUNCIONA PARA OS PACIENTES, MAS NÃO FUNCIONA PARA OS ACADêmicos, “cientistas” de cadeira das faculdades e dos artigos” !!!
terça-feira, 30 de novembro de 2010
Como se alimenta o brasileiro !!
No Brasil, observa-se que os tipos de câncer que se relacionam aos hábitos alimentares estão entre as seis primeiras causas de mortalidade por câncer. O perfil de consumo de alimentos que contêm fatores de proteção está abaixo do recomendado em diversas regiões do país. De acordo com uma pesquisa do Ministério da Saúde, que em 2010 entrevistou 54.367 pessoas, o padrão alimentar no país mudou para pior.
Apesar de consumir mais frutas e verduras, o brasileiro continua a comer muita carne gordurosa (1 em cada 3 entrevistados) e tem optado por alimentos práticos, como comidas semiprontas, que são menos nutritivas.
A ingestão de fibras também é baixa, onde se observa coincidentemente, uma significativa freqüência de câncer de cólon e reto. O feijão, alimento rico em ferro e fibras, que tradicionalmente fazia o famoso par com o arroz, perdeu espaço na mesa dos brasileiros. Para agravar o quadro, eles também tem se exercitado menos. Em 2006, 71,9% da população revelava comer o grão ao menos cinco vezes na semana. Em 2010, a média caiu para 65,8%. No estado do Rio, a média de consumo do feijão ainda é alta: 71,7%. A queda na média nacional pode ser atribuída às mudanças na dinâmica da família brasileira, que tem tido cada vez menos tempo de preparar comida em casa e o feijão tem preparo demorado. O consumo de gorduras é mais elevado nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste, onde ocorrem as maiores incidências de câncer de mama no país.
Outro dado negativo é que os refrigerantes e sucos artificiais - que têm alta concentração de açúcar - têm ganhado espaço na preferência dos brasileiros. Ao todo, 76% dos adultos bebem esses produtos pelo menos uma vez por semana e 27,9%, cinco vezes ou mais na semana. O consumo quase que diário aumentou 13,4% em um ano. Entre os jovens de 18 a 24 anos, a popularidade dos refrigerantes é ainda maior: 42,1% tomam refrigerantes quase todos os dias.
Apesar de o mercado oferecer cada vez mais versões com menos açúcar, como os diet e os light , somente 15% dos brasileiros optam por eles. Os jovens também preferem alimentos como hambúrguer, cachorro-quente, batata frita que incluem a maioria dos fatores de risco alimentares acima relacionados e que praticamente não apresentam nenhum fator protetor. Essa tendência se observa não só nos hábitos alimentares das classes sociais mais abastadas, mas também nas menos favorecidas. O consumo de alimentos ricos em fatores de proteção, tais como frutas, verduras, legumes e cereais, tem aumentado, mas ainda é baixo. Segundo o levantamento do Ministério da Saúde, 30,4% da população com mais de 18 anos comem frutas e hortaliças cinco ou mais vezes na semana. Entre os entrevistados, 18,9% disseram consumir cinco porções diárias (cerca de 400 gramas) desses alimentos, mais do que o dobro do percentual registrado em 2006.
Portal da Saúde do Ministério da Saúde e obtenha mais informações sobre alimentação saudável.
Apesar de consumir mais frutas e verduras, o brasileiro continua a comer muita carne gordurosa (1 em cada 3 entrevistados) e tem optado por alimentos práticos, como comidas semiprontas, que são menos nutritivas.
A ingestão de fibras também é baixa, onde se observa coincidentemente, uma significativa freqüência de câncer de cólon e reto. O feijão, alimento rico em ferro e fibras, que tradicionalmente fazia o famoso par com o arroz, perdeu espaço na mesa dos brasileiros. Para agravar o quadro, eles também tem se exercitado menos. Em 2006, 71,9% da população revelava comer o grão ao menos cinco vezes na semana. Em 2010, a média caiu para 65,8%. No estado do Rio, a média de consumo do feijão ainda é alta: 71,7%. A queda na média nacional pode ser atribuída às mudanças na dinâmica da família brasileira, que tem tido cada vez menos tempo de preparar comida em casa e o feijão tem preparo demorado. O consumo de gorduras é mais elevado nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste, onde ocorrem as maiores incidências de câncer de mama no país.
Outro dado negativo é que os refrigerantes e sucos artificiais - que têm alta concentração de açúcar - têm ganhado espaço na preferência dos brasileiros. Ao todo, 76% dos adultos bebem esses produtos pelo menos uma vez por semana e 27,9%, cinco vezes ou mais na semana. O consumo quase que diário aumentou 13,4% em um ano. Entre os jovens de 18 a 24 anos, a popularidade dos refrigerantes é ainda maior: 42,1% tomam refrigerantes quase todos os dias.
Apesar de o mercado oferecer cada vez mais versões com menos açúcar, como os diet e os light , somente 15% dos brasileiros optam por eles. Os jovens também preferem alimentos como hambúrguer, cachorro-quente, batata frita que incluem a maioria dos fatores de risco alimentares acima relacionados e que praticamente não apresentam nenhum fator protetor. Essa tendência se observa não só nos hábitos alimentares das classes sociais mais abastadas, mas também nas menos favorecidas. O consumo de alimentos ricos em fatores de proteção, tais como frutas, verduras, legumes e cereais, tem aumentado, mas ainda é baixo. Segundo o levantamento do Ministério da Saúde, 30,4% da população com mais de 18 anos comem frutas e hortaliças cinco ou mais vezes na semana. Entre os entrevistados, 18,9% disseram consumir cinco porções diárias (cerca de 400 gramas) desses alimentos, mais do que o dobro do percentual registrado em 2006.
Portal da Saúde do Ministério da Saúde e obtenha mais informações sobre alimentação saudável.
HÁBITOS ALIMENTARES
HÁBITOS ALIMENTARES:Muitos componentes da alimentação têm sido associados com o processo de desenvolvimento do câncer, principalmente câncer de mama, cólon (intestino grosso) reto, próstata, esôfago e estômago.
Alimentação de risco
Alguns tipos de alimentos, se consumidos regularmente durante longos períodos de tempo, parecem fornecer o tipo de ambiente que uma célula cancerosa necessita para crescer, se multiplicar e se disseminar. Esses alimentos devem ser evitados ou ingeridos com moderação. Neste grupo estão incluídos os alimentos ricos em gorduras, tais como carnes vermelhas, frituras, molhos com maionese, leite integral e derivados, bacon, presuntos, salsichas, lingüiças, mortadelas, dentre outros.
Existem também os alimentos que contêm níveis significativos de agentes cancerígenos. Por exemplo, os nitritos e nitratos usados para conservar alguns tipos de alimentos, como picles, salsichas e outros embutidos e alguns tipos de enlatados, se transformam em nitrosaminas no estômago. As nitrosaminas, que têm ação carcinogênica potente, são responsáveis pelos altos índices de câncer de estômago observados em populações que consomem alimentos com estas características de forma abundante e freqüente. Já os defumados e churrascos são impregnados pelo alcatrão proveniente da fumaça do carvão, o mesmo encontrado na fumaça do cigarro e que tem ação carcinogênica conhecida.
Os alimentos preservados em sal, como carne-de-sol, charque e peixes salgados, também estão relacionados ao desenvolvimento de câncer de estômago em regiões onde é comum o consumo desses alimentos. Antes de comprar alimentos, compare a quantidade de sódio nas tabelas nutricionais dos produtos.
Cuidados ao preparar os alimentos
O tipo de preparo do alimento também influencia no risco de câncer. Tente adicionar menos sal na hora de fazer a comida, aumentando o uso de temperos como azeite, alho, cebola e salsa. A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de até 5 g de sal ou 2 g de sódio por dia, ou seja, o equivalente a uma tampa de caneta cheia. Ao fritar, grelhar ou preparar carnes na brasa a temperaturas muito elevadas, podem ser criados compostos que aumentam o risco de câncer de estômago e coloretal. Por isso, métodos de cozimento que usam baixas temperaturas são escolhas mais saudáveis, como vapor, fervura, pochê, ensopado, guisado, cozido ou assado.
Fibras x gordura
Estudos demonstram que uma alimentação pobre em fibras, com altos teores de gorduras e altos níveis calóricos (hambúrguer, batata frita, bacon etc.), está relacionada a um maior risco para o desenvolvimento de câncer de cólon e de reto, possivelmente porque, sem a ingestão de fibras, o ritmo intestinal desacelera, favorecendo uma exposição mais demorada da mucosa aos agentes cancerígenos encontrados no conteúdo intestinal. Em relação a cânceres de mama e próstata, a ingestão de gordura pode alterar os níveis de hormônio no sangue, aumentando o risco da doença.
Há vários estudos epidemiológicos que sugerem a associação de dieta rica em gordura, principalmente a saturada, com um maior risco de se desenvolver esses tipos de câncer em regiões desenvolvidas, principalmente em países do Ocidente, onde o consumo de alimentos ricos em gordura é alto. Já os cânceres de estômago e de esôfago ocorrem mais freqüentemente em alguns países do Oriente e em regiões pobres onde não há meios adequados de conservação dos alimentos (geladeira), o que torna comum o uso de picles, defumados e alimentos preservados em sal.
Atenção especial deve ser dada aos grãos e cereais. Se armazenados em locais inadequados e úmidos, esses alimentos podem ser contaminados pelo fungo Aspergillus flavus, o qual produz a aflatoxina, substância cancerígena. Essa toxina está relacionada ao desenvolvimento de câncer de fígado.
Como prevenir-se
Algumas mudanças nos nossos hábitos alimentares podem nos ajudar a reduzir os riscos de desenvolvermos câncer. A adoção de uma alimentação saudável contribui não só para a prevenção do câncer, mas também de doenças cardíacas, obesidade e outras enfermidades crônicas como diabetes.
Desde a infância até a idade adulta, o ganho de peso e aumentos na circunferência da cintura devem ser evitados. O índice de massa corporal (IMC) do adulto (20 a 60 anos) deve estar entre 18,5 e 24,9 kg/m2. O IMC entre 25 e 29,9 indica sobrepeso. Com IMC acima de 30 a pessoa é considerada obesa. O IMC é calculado dividindo-se o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em m). Veja a fórmula.
peso
IMC = ------------------
(altura x altura)
Frutas, verduras, legumes e cereais integrais contêm nutrientes, tais como vitaminas, fibras e outros compostos, que auxiliam as defesas naturais do corpo a destruírem os carcinógenos antes que eles causem sérios danos às células. Esses tipos de alimentos também podem bloquear ou reverter os estágios iniciais do processo de carcinogênese e, portanto, devem ser consumidos com freqüência.
Hoje já está estabelecido que uma alimentação rica nesses alimentos ajuda a diminuir o risco de câncer de pulmão, cólon, reto, estômago, boca, faringe e esôfago. Provavelmente, reduzem também o risco de câncer de mama, bexiga, laringe e pâncreas, e possivelmente o de ovário, endométrio, colo do útero, tireóide, fígado, próstata e rim.
As fibras, apesar de não serem digeridas pelo organismo, ajudam a regularizar o funcionamento do intestino, reduzindo o tempo de contato de substâncias cancerígenas com a parede do intestino grosso.
A tendência cada vez maior da ingestão de vitaminas em comprimidos não substitui uma boa alimentação. Os nutrientes protetores só funcionam quando consumidos através dos alimentos, o uso de vitaminas e outros nutrientes isolados na forma de suplementos não é recomendável para prevenção do câncer.
Vale a pena frisar que a alimentação saudável somente funcionará como fator protetor, quando adotada constantemente, no decorrer da vida. Neste aspecto devem ser valorizados e incentivados antigos hábitos alimentares do brasileiro, como o uso do arroz com feijão.
Alimentação de risco
Alguns tipos de alimentos, se consumidos regularmente durante longos períodos de tempo, parecem fornecer o tipo de ambiente que uma célula cancerosa necessita para crescer, se multiplicar e se disseminar. Esses alimentos devem ser evitados ou ingeridos com moderação. Neste grupo estão incluídos os alimentos ricos em gorduras, tais como carnes vermelhas, frituras, molhos com maionese, leite integral e derivados, bacon, presuntos, salsichas, lingüiças, mortadelas, dentre outros.
Existem também os alimentos que contêm níveis significativos de agentes cancerígenos. Por exemplo, os nitritos e nitratos usados para conservar alguns tipos de alimentos, como picles, salsichas e outros embutidos e alguns tipos de enlatados, se transformam em nitrosaminas no estômago. As nitrosaminas, que têm ação carcinogênica potente, são responsáveis pelos altos índices de câncer de estômago observados em populações que consomem alimentos com estas características de forma abundante e freqüente. Já os defumados e churrascos são impregnados pelo alcatrão proveniente da fumaça do carvão, o mesmo encontrado na fumaça do cigarro e que tem ação carcinogênica conhecida.
Os alimentos preservados em sal, como carne-de-sol, charque e peixes salgados, também estão relacionados ao desenvolvimento de câncer de estômago em regiões onde é comum o consumo desses alimentos. Antes de comprar alimentos, compare a quantidade de sódio nas tabelas nutricionais dos produtos.
Cuidados ao preparar os alimentos
O tipo de preparo do alimento também influencia no risco de câncer. Tente adicionar menos sal na hora de fazer a comida, aumentando o uso de temperos como azeite, alho, cebola e salsa. A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de até 5 g de sal ou 2 g de sódio por dia, ou seja, o equivalente a uma tampa de caneta cheia. Ao fritar, grelhar ou preparar carnes na brasa a temperaturas muito elevadas, podem ser criados compostos que aumentam o risco de câncer de estômago e coloretal. Por isso, métodos de cozimento que usam baixas temperaturas são escolhas mais saudáveis, como vapor, fervura, pochê, ensopado, guisado, cozido ou assado.
Fibras x gordura
Estudos demonstram que uma alimentação pobre em fibras, com altos teores de gorduras e altos níveis calóricos (hambúrguer, batata frita, bacon etc.), está relacionada a um maior risco para o desenvolvimento de câncer de cólon e de reto, possivelmente porque, sem a ingestão de fibras, o ritmo intestinal desacelera, favorecendo uma exposição mais demorada da mucosa aos agentes cancerígenos encontrados no conteúdo intestinal. Em relação a cânceres de mama e próstata, a ingestão de gordura pode alterar os níveis de hormônio no sangue, aumentando o risco da doença.
Há vários estudos epidemiológicos que sugerem a associação de dieta rica em gordura, principalmente a saturada, com um maior risco de se desenvolver esses tipos de câncer em regiões desenvolvidas, principalmente em países do Ocidente, onde o consumo de alimentos ricos em gordura é alto. Já os cânceres de estômago e de esôfago ocorrem mais freqüentemente em alguns países do Oriente e em regiões pobres onde não há meios adequados de conservação dos alimentos (geladeira), o que torna comum o uso de picles, defumados e alimentos preservados em sal.
Atenção especial deve ser dada aos grãos e cereais. Se armazenados em locais inadequados e úmidos, esses alimentos podem ser contaminados pelo fungo Aspergillus flavus, o qual produz a aflatoxina, substância cancerígena. Essa toxina está relacionada ao desenvolvimento de câncer de fígado.
Como prevenir-se
Algumas mudanças nos nossos hábitos alimentares podem nos ajudar a reduzir os riscos de desenvolvermos câncer. A adoção de uma alimentação saudável contribui não só para a prevenção do câncer, mas também de doenças cardíacas, obesidade e outras enfermidades crônicas como diabetes.
Desde a infância até a idade adulta, o ganho de peso e aumentos na circunferência da cintura devem ser evitados. O índice de massa corporal (IMC) do adulto (20 a 60 anos) deve estar entre 18,5 e 24,9 kg/m2. O IMC entre 25 e 29,9 indica sobrepeso. Com IMC acima de 30 a pessoa é considerada obesa. O IMC é calculado dividindo-se o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em m). Veja a fórmula.
peso
IMC = ------------------
(altura x altura)
Frutas, verduras, legumes e cereais integrais contêm nutrientes, tais como vitaminas, fibras e outros compostos, que auxiliam as defesas naturais do corpo a destruírem os carcinógenos antes que eles causem sérios danos às células. Esses tipos de alimentos também podem bloquear ou reverter os estágios iniciais do processo de carcinogênese e, portanto, devem ser consumidos com freqüência.
Hoje já está estabelecido que uma alimentação rica nesses alimentos ajuda a diminuir o risco de câncer de pulmão, cólon, reto, estômago, boca, faringe e esôfago. Provavelmente, reduzem também o risco de câncer de mama, bexiga, laringe e pâncreas, e possivelmente o de ovário, endométrio, colo do útero, tireóide, fígado, próstata e rim.
As fibras, apesar de não serem digeridas pelo organismo, ajudam a regularizar o funcionamento do intestino, reduzindo o tempo de contato de substâncias cancerígenas com a parede do intestino grosso.
A tendência cada vez maior da ingestão de vitaminas em comprimidos não substitui uma boa alimentação. Os nutrientes protetores só funcionam quando consumidos através dos alimentos, o uso de vitaminas e outros nutrientes isolados na forma de suplementos não é recomendável para prevenção do câncer.
Vale a pena frisar que a alimentação saudável somente funcionará como fator protetor, quando adotada constantemente, no decorrer da vida. Neste aspecto devem ser valorizados e incentivados antigos hábitos alimentares do brasileiro, como o uso do arroz com feijão.
Fim de ano: celebre sem engordar
Festas de fim de ano: celebre sem engordar
As festas de final de ano estão chegando, e com elas as comilanças. É difícil resistir aos deliciosos pratos que esperamos o ano inteiro para saborear – panetones, chester, peru, leitoa, tender, castanhas, nozes e diversas sobremesas, além das bebidas. Prazeres à parte, é também nessa época que muitas pessoas recuperam o peso que demoraram meses para perder e toda a batalha começa novamente assim que acabam as comemorações. Será que esse é o caminho certo?
Para a nutricionista Juliana Nakabayashi, da Clinlife, com certeza não. “Quem pensa assim, certamente terá problemas com a balança toda vez que aparecer uma festa. Celebrar datas especiais com comidas e bebidas faz parte da nossa cultura e não podemos radicalizar e deixar de comer, mas é preciso mudar o comportamento à mesa. Controle é a palavra ideal”, afirma Juliana.
Veja algumas importantes dicas da nutricionista para curtir as esperadas festas, comer e não engordar:
- No dia da ceia, faça as suas refeições normalmente, inclusive as intermediárias. Muitas pessoas têm o hábito de comer quase nada o dia todo e compensar à noite. Lembre-se que ao entrar muita energia de uma única vez, o corpo utiliza o que ele precisa e estoca o resto. Também é aconselhável fazer um lanche antes de ir a qualquer evento. Quando se está alimentado é mais fácil controlar.
- Se possível, faça uma caminhada ou alguma atividade física.
- Enquanto não chega a hora da ceia, evite beliscar muitas castanhas, nozes e frutas secas. Apesar de serem ótimas para a saúde, são muito calóricas e em excesso contribuirão bastante para o aumento de peso.
- Cuidado com as bebidas alcoólicas. Copo vai, copo vem e muitas calorias entram. O álcool é muito calórico - 1 grama contém 7 calorias. Comparado ao açúcar, que contém 4, nota-se que é um vilão no controle do peso. Sem falar dos prejuízos ao fígado.
- Lembre-se de mastigar bem os alimentos durante a ceia. O desespero e a vontade de comer rápido todas aquelas comidas deliciosas fazem você logo repetir e comer mais. Mastigue bem para sentir o sabor dos alimentos.
- Utilize produtos light como maionese, requeijão, creme de leite, leite condensado e refrigerante para o preparo dos alimentos. Fará uma grande diferença na quantidade total de calorias ingeridas.
- Não abuse nas quantidades, nem dos salgados e nem dos doces. Cuidado com o pensamento errôneo “extrapolo hoje e compenso amanhã”. O correto é desfrutar da festa sem colocar em risco seu emagrecimento ou manutenção de peso. É importante encontrar estratégias para esses momentos, escolhendo a opção menos calórica e mais saudável de tira- gosto, prato quente, bebida, assim como a quantidade adequada.
- Se tiver mesa de frutas, aproveite para usá-las como sobremesa. Tortas, mousses e outros doces não são os mais recomendados, mas se for ingerir, prefira os de fruta.
- Hidrate-se! Não fique só no champagne, vinho, whisky e cerveja. Intercalar muita água entre uma dose e outra é fundamental.
- Enfoque nas pessoas, na diversão e no bate-papo. Celebrar não é sinônimo de comer e beber à vontade. Portanto, desfrute de uma maneira diferente.
- Nunca deixe de fazer uma dieta mais leve e desintoxicante no dia posterior à festa, assim você manda embora possíveis toxinas e líquidos adquiridos em uma noite de comemorações.
Juliana Nakabayashi
Nutricionista: site: http://www.saude.com.br/qualidade de vida
As festas de final de ano estão chegando, e com elas as comilanças. É difícil resistir aos deliciosos pratos que esperamos o ano inteiro para saborear – panetones, chester, peru, leitoa, tender, castanhas, nozes e diversas sobremesas, além das bebidas. Prazeres à parte, é também nessa época que muitas pessoas recuperam o peso que demoraram meses para perder e toda a batalha começa novamente assim que acabam as comemorações. Será que esse é o caminho certo?
Para a nutricionista Juliana Nakabayashi, da Clinlife, com certeza não. “Quem pensa assim, certamente terá problemas com a balança toda vez que aparecer uma festa. Celebrar datas especiais com comidas e bebidas faz parte da nossa cultura e não podemos radicalizar e deixar de comer, mas é preciso mudar o comportamento à mesa. Controle é a palavra ideal”, afirma Juliana.
Veja algumas importantes dicas da nutricionista para curtir as esperadas festas, comer e não engordar:
- No dia da ceia, faça as suas refeições normalmente, inclusive as intermediárias. Muitas pessoas têm o hábito de comer quase nada o dia todo e compensar à noite. Lembre-se que ao entrar muita energia de uma única vez, o corpo utiliza o que ele precisa e estoca o resto. Também é aconselhável fazer um lanche antes de ir a qualquer evento. Quando se está alimentado é mais fácil controlar.
- Se possível, faça uma caminhada ou alguma atividade física.
- Enquanto não chega a hora da ceia, evite beliscar muitas castanhas, nozes e frutas secas. Apesar de serem ótimas para a saúde, são muito calóricas e em excesso contribuirão bastante para o aumento de peso.
- Cuidado com as bebidas alcoólicas. Copo vai, copo vem e muitas calorias entram. O álcool é muito calórico - 1 grama contém 7 calorias. Comparado ao açúcar, que contém 4, nota-se que é um vilão no controle do peso. Sem falar dos prejuízos ao fígado.
- Lembre-se de mastigar bem os alimentos durante a ceia. O desespero e a vontade de comer rápido todas aquelas comidas deliciosas fazem você logo repetir e comer mais. Mastigue bem para sentir o sabor dos alimentos.
- Utilize produtos light como maionese, requeijão, creme de leite, leite condensado e refrigerante para o preparo dos alimentos. Fará uma grande diferença na quantidade total de calorias ingeridas.
- Não abuse nas quantidades, nem dos salgados e nem dos doces. Cuidado com o pensamento errôneo “extrapolo hoje e compenso amanhã”. O correto é desfrutar da festa sem colocar em risco seu emagrecimento ou manutenção de peso. É importante encontrar estratégias para esses momentos, escolhendo a opção menos calórica e mais saudável de tira- gosto, prato quente, bebida, assim como a quantidade adequada.
- Se tiver mesa de frutas, aproveite para usá-las como sobremesa. Tortas, mousses e outros doces não são os mais recomendados, mas se for ingerir, prefira os de fruta.
- Hidrate-se! Não fique só no champagne, vinho, whisky e cerveja. Intercalar muita água entre uma dose e outra é fundamental.
- Enfoque nas pessoas, na diversão e no bate-papo. Celebrar não é sinônimo de comer e beber à vontade. Portanto, desfrute de uma maneira diferente.
- Nunca deixe de fazer uma dieta mais leve e desintoxicante no dia posterior à festa, assim você manda embora possíveis toxinas e líquidos adquiridos em uma noite de comemorações.
Juliana Nakabayashi
Nutricionista: site: http://www.saude.com.br/qualidade de vida
segunda-feira, 29 de novembro de 2010
A ARTE DE NÃO ADOECER
A ARTE DE NÃO ADOECER Algumas lições para manter a saúde e ficar de bem com a vida
“Caderno Bem Estar, n.02, Nov/10-Jornal Pampulha”
Se não quiser adoecer, FALE DE SEUS SENTIMENTOS. Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabem em doenças como : gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados. O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia.
Se não quiser adoecer, BUSQUE SOLUÇÕES. Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que mais de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.
Se não quiser adoecer, NÃO VIVA DE APARÊNCIAS. Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer dar a impressão que está bem, mostrar-se perfeito, bonzinho, etc..assim está acumulando toneladas de peso. Uma estátua de bronze, mas com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.
Se não quiser adoecer, SE ACEITE. A rejeição de si próprio, a ausência de autoestima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar-se mesmo quando erra, aceitar as criticas e mudar, tudo isso é sabedoria, bom senso e terapia.
Se não quiser adoecer, CONFIE. Quem não confia não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.
Se não quiser adoecer, NÃO VIVA SEMPRE TRISTE. O bom humor, a risada, o lazer e a alegria recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegar o ambiente em que vive. “ O BOM HUMOR NOS SALVA DAS MÃOS DE UM DOUTOR”. Alegria é saúde e terapia.
“Caderno Bem Estar, n.02, Nov/10-Jornal Pampulha”
Se não quiser adoecer, FALE DE SEUS SENTIMENTOS. Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabem em doenças como : gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer. Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados. O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia.
Se não quiser adoecer, BUSQUE SOLUÇÕES. Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que mais de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.
Se não quiser adoecer, NÃO VIVA DE APARÊNCIAS. Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer dar a impressão que está bem, mostrar-se perfeito, bonzinho, etc..assim está acumulando toneladas de peso. Uma estátua de bronze, mas com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.
Se não quiser adoecer, SE ACEITE. A rejeição de si próprio, a ausência de autoestima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar-se mesmo quando erra, aceitar as criticas e mudar, tudo isso é sabedoria, bom senso e terapia.
Se não quiser adoecer, CONFIE. Quem não confia não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.
Se não quiser adoecer, NÃO VIVA SEMPRE TRISTE. O bom humor, a risada, o lazer e a alegria recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegar o ambiente em que vive. “ O BOM HUMOR NOS SALVA DAS MÃOS DE UM DOUTOR”. Alegria é saúde e terapia.
quinta-feira, 25 de novembro de 2010
FILHOS - Kalil Gibran
Vossos filhos não são vossos filhos.
São os filhos e as filhas da saudade
da Vida por si mesma.
Eles vêm através de vós, mas não de vós.
E embora vivam convosco, não vos pertencem.
Podeis outorgar-lhes vosso amor,
mas não vossos pensamentos,
Porque eles têm seus próprios pensamentos.
Podereis abrigar seus corpos, mas não suas almas;
Pois suas almas
moram na mansão do amanhã,
que vós não podeis visitar
nem mesmo em sonho.
Podeis esforçar-vos por ser como eles, mas não procureis fazê-los como vós;
Porque a vida não anda para trás e não se demora com os dias passados.
Vós sois arcos dos quais vossos filhos
são arremessados como flechas vivas.
O Arqueiro mira o alvo na senda do infinito e vos estica com toda Sua força para que Suas flechas se projetem, rápidas e para longe.
Que vosso encurvamento na mão do Arqueiro
seja vossa alegria:
Pois assim como Ele ama a flecha que voa,
também ama o arco que permanece estável.
Gibran Khalil Gibran
São os filhos e as filhas da saudade
da Vida por si mesma.
Eles vêm através de vós, mas não de vós.
E embora vivam convosco, não vos pertencem.
Podeis outorgar-lhes vosso amor,
mas não vossos pensamentos,
Porque eles têm seus próprios pensamentos.
Podereis abrigar seus corpos, mas não suas almas;
Pois suas almas
moram na mansão do amanhã,
que vós não podeis visitar
nem mesmo em sonho.
Podeis esforçar-vos por ser como eles, mas não procureis fazê-los como vós;
Porque a vida não anda para trás e não se demora com os dias passados.
Vós sois arcos dos quais vossos filhos
são arremessados como flechas vivas.
O Arqueiro mira o alvo na senda do infinito e vos estica com toda Sua força para que Suas flechas se projetem, rápidas e para longe.
Que vosso encurvamento na mão do Arqueiro
seja vossa alegria:
Pois assim como Ele ama a flecha que voa,
também ama o arco que permanece estável.
Gibran Khalil Gibran
domingo, 14 de novembro de 2010
CICLO IDADES . COMPLETO
ESTUDO DOS CICLOS DA VIDA - Autora: Sara Marriot
I-CONCEITUAÇÃO:Os ciclos são padrões arquetípicos simples e estruturais que fornecem as TENDÊNCIAS e os princípios GERAIS, no desenvolvimento das qualidades humanas e seu potencial. O estudo dos ciclos nos ajuda a compreender o significado de nossas ações e reações, assim como os acontecimentos em nossas vidas.
O viver espiritual requer que se passe através dos resíduos cármicos do passado. Isso diz respeito ao fato de o indivíduo ir se tornando aquilo que deve ser apesar daquilo que foi no passado.
O verdadeiro potencial do nascimento não é realizado pela negação, ignorância ou tentativa de escapar do carma. Esse potencial se realiza significativamente através do uso dos relacionamentos e situações cármicas. Só podemos neutralizar o carma quando CONSCIENTEMENTE criamos uma NOVA cadeia de causas.
Cada ciclo de sete anos( também chamado setênio) tem uma TÔNICA BÁSICA mostrando a possibilidade de crescimento. Cada setênio faz a sua contribuição ao ajudar na COLHEITA DE SIGNIFICADOS a serem assimilados pela alma. Os indivíduos diferem entre si nesse processo e o crescimento poderá ser acelerado ou retardado.
Cada pessoa tem um relógio biológico em sintonia com a bioesfera terrestre, enquanto permanece num corpo físico, qualquer que seja o seu nível de consciência; por um outro lado, nós também temos um potencial para transcender os valores biológicos: um propósito profundo e desconhecido para extrair os significados e os valores de todos os tipos de atividades e seu potencial.
A criação espiritual é sempre em resposta a uma necessidade: Isto pode ser inconsciente, puramente instintivo ou espontâneo: ou pode ser consciente, através do uso do conhecimento e da qualidade do viver.
II – CARACTERÍSTICAS DE CADA CICLO( ou setênio):
1. O Primeiro Ciclo: de zero a 7 anos de idade.
Palavra chave: RESPIRAR.Formação do corpo físico.
Nascemos com uma semente trazida da vida anterior. O potencial do nascimento é constantemente desafiado pelo ambiente e por certas circunstâncias. Nele, a criança tem de desenvolver a sua linha de respostas para com a família, a sociedade, a escola, e para com suas próprias funções corporais. A criança tenta perceber até onde pode ir e precisa conhecer seus próprios limites. Os pais precisam ter grande paciência e a criança, embora tente resistir ao controle exercido pelos pais, necessita muito dele.
2. O Segundo Ciclo: dos 07 aos 14 anos de idade.
Palavra chave: POSSUIR . Formação do corpo emocional
Depende do desenvolvimento obtido nos sete anos anteriores. É o período da puberdade. Nesse setênio a criança ainda está no grupo da família e entre os amigos. Tem de responder a todo estímulo e aprender a afirmar seus próprios ritmos na construção da personalidade e no controle do corpo físico, que já foi formado no setênio anterior. Se o ambiente for saudável, a criança torna-se segura de si mesma. Nesse ciclo, a responsabilidade é partilhada entre criança e os pais.
3. O Terceiro Ciclo: dos 14 aos 21 anos de idade.
Palavra Chave: CONHECER. Formação do corpo mental
É o período da adolescência. Acontece o desenvolvimento emocional, pois o corpo astral já foi criado no setênio anterior. A criança aprende o controle do emocional. Geralmente ela tem o sentimento de não se sentir completa e procura uma maior integração. O ciclo traz à criança a responsabilidade de suas decisões na vida, podendo ela, entretanto, pedir ajuda aos pais, sempre que necessário.
4. O Quarto Ciclo: dos 21 aos 28 anos de idade.
Palavra Chave: ESTABELECER. Formação do corpo mental abstrato.
É um ciclo que pode: a) trazer uma tendência a consolidar a vida e preencher expectativas, ou b) trazer um período de instabilidade e rebelião contra a família e exigências sociais. Este período prepara o caminho para que o indivíduo se sinta inteiro em si mesmo, não através da rebelião, mas a partir de um movimento em direção à alma e ao controle do pensamento. Se o emocional é um corpo controlado, será uma ótima base neste ciclo. Forma-se a mente abstrata do indivíduo, mas isso depende da resposta de todo o mecanismo. Começa uma relação entre mente e a alma, se tiver havido consolidação em vez de pura rebelião.
5. O Quinto Ciclo: dos 28 aos 35 anos de idade.
Palavra Chave: DESAPEGAR. Ponto de transição.
Este ciclo depende da maneira pela qual os ciclos anteriores tenham desenvolvido. O que ocorre aqui pode condicionar o resto da vida de uma pessoa. O indivíduo se move para um potencial maior, criativo, e este ciclo pode ser um começo. Por outro lado, pode acontecer que haja uma repetição de padrões anteriores, e que o indivíduo siga o padrão dos seus pais ou da sociedade.
6. O Sexto Ciclo: dos 35 aos 42 anos de idade.
Palavra chave: PROGREDIR.Ponto de abertura
O ciclo pode dar início a um efeito cristalizador. Pode, por outro lado, ser de grandes progressos, conforme a abertura do indivíduo para a própria alma. A idade de 38 anos, que é o ponto central desse ciclo, traz uma importante semente: a partir daí, o indivíduo pode ser um cristalizado, ou não.
A partir dos 35 anos, cada ano se relacionará com o ano correspondente do período já vivido, refletindo as tendências dessa experiência anterior, conforme esquema abaixo:
0 1 2 3 4 5 6 7 »»»»»»»»»»»»»»»»»»»»28 29 30 31 32 33 34 { 35 }
70 69 68 67 66 65 64 63 ««««««««««««««««««««42 41 40 39 38 37 36
7. O Sétimo ciclo: de 42 aos 49 anos.
Palavra chave: RELACIONAR.Ponto de revisão- momento de reflexão e revisão.
Pode ser um período de vulnerabilidade:
a) A pessoa pode aceitar a rotina e acomodar-se em um determinado padrão de vida, incapaz de mudar ou sem querer fazer mudanças, ou
b) Pode acontecer o oposto: uma mudança radical de atitude no meio do ciclo pode criar uma confusão emocional, uma tentativa de tentar escapar da situação tentando criar um novo começo, ou
c) A pessoa pode levar adiante o impulso que o ciclo está trazendo.
Nesse período é bom fazer uma revisão atenta dos próprios valores e da própria situação.
8. Oitavo ciclo: dos 49 aos 56 anos de idade.
Palavra chave: RENOVAR.Ponto de decisão.
Pode trazer a cristalização mental, e se isso acontece, limita ou bloqueia o poder de mudar a própria vida. Uma pessoa socialmente bem sucedida poderá assumir uma maior responsabilidade, e aqueles que estão desenvolvendo bem o novo potencial deste ciclo poderão ficar mais receptivos à Alma.
9. O nono Ciclo: dos 56 aos 63 anos de idade
Palavra Chave: COMPREENDER. Período de análise.
Não traz nenhuma regra fixa. É um período de grande variedade de possibilidades, a depender das condições do CORPO, das FORÇAS VITAIS e da SITUAÇÃO MENTAL. Muito vai depender da experiência adquirida até esse ponto, e do poder transformador do desenvolvimento da consciência.
10. O Décimo Ciclo: dos 63 aos 70 anos de idade.
Palavra Chave: ALCANÇAR. Período de SÍNTESE. TRAZ UMA COMPREENSÃO MAIS PROFUNDA, e nele, é possível um estudo mais profundo do carma, refletido a partir dos primeiros sete anos de idade da pessoa.
I-CONCEITUAÇÃO:Os ciclos são padrões arquetípicos simples e estruturais que fornecem as TENDÊNCIAS e os princípios GERAIS, no desenvolvimento das qualidades humanas e seu potencial. O estudo dos ciclos nos ajuda a compreender o significado de nossas ações e reações, assim como os acontecimentos em nossas vidas.
O viver espiritual requer que se passe através dos resíduos cármicos do passado. Isso diz respeito ao fato de o indivíduo ir se tornando aquilo que deve ser apesar daquilo que foi no passado.
O verdadeiro potencial do nascimento não é realizado pela negação, ignorância ou tentativa de escapar do carma. Esse potencial se realiza significativamente através do uso dos relacionamentos e situações cármicas. Só podemos neutralizar o carma quando CONSCIENTEMENTE criamos uma NOVA cadeia de causas.
Cada ciclo de sete anos( também chamado setênio) tem uma TÔNICA BÁSICA mostrando a possibilidade de crescimento. Cada setênio faz a sua contribuição ao ajudar na COLHEITA DE SIGNIFICADOS a serem assimilados pela alma. Os indivíduos diferem entre si nesse processo e o crescimento poderá ser acelerado ou retardado.
Cada pessoa tem um relógio biológico em sintonia com a bioesfera terrestre, enquanto permanece num corpo físico, qualquer que seja o seu nível de consciência; por um outro lado, nós também temos um potencial para transcender os valores biológicos: um propósito profundo e desconhecido para extrair os significados e os valores de todos os tipos de atividades e seu potencial.
A criação espiritual é sempre em resposta a uma necessidade: Isto pode ser inconsciente, puramente instintivo ou espontâneo: ou pode ser consciente, através do uso do conhecimento e da qualidade do viver.
II – CARACTERÍSTICAS DE CADA CICLO( ou setênio):
1. O Primeiro Ciclo: de zero a 7 anos de idade.
Palavra chave: RESPIRAR.Formação do corpo físico.
Nascemos com uma semente trazida da vida anterior. O potencial do nascimento é constantemente desafiado pelo ambiente e por certas circunstâncias. Nele, a criança tem de desenvolver a sua linha de respostas para com a família, a sociedade, a escola, e para com suas próprias funções corporais. A criança tenta perceber até onde pode ir e precisa conhecer seus próprios limites. Os pais precisam ter grande paciência e a criança, embora tente resistir ao controle exercido pelos pais, necessita muito dele.
2. O Segundo Ciclo: dos 07 aos 14 anos de idade.
Palavra chave: POSSUIR . Formação do corpo emocional
Depende do desenvolvimento obtido nos sete anos anteriores. É o período da puberdade. Nesse setênio a criança ainda está no grupo da família e entre os amigos. Tem de responder a todo estímulo e aprender a afirmar seus próprios ritmos na construção da personalidade e no controle do corpo físico, que já foi formado no setênio anterior. Se o ambiente for saudável, a criança torna-se segura de si mesma. Nesse ciclo, a responsabilidade é partilhada entre criança e os pais.
3. O Terceiro Ciclo: dos 14 aos 21 anos de idade.
Palavra Chave: CONHECER. Formação do corpo mental
É o período da adolescência. Acontece o desenvolvimento emocional, pois o corpo astral já foi criado no setênio anterior. A criança aprende o controle do emocional. Geralmente ela tem o sentimento de não se sentir completa e procura uma maior integração. O ciclo traz à criança a responsabilidade de suas decisões na vida, podendo ela, entretanto, pedir ajuda aos pais, sempre que necessário.
4. O Quarto Ciclo: dos 21 aos 28 anos de idade.
Palavra Chave: ESTABELECER. Formação do corpo mental abstrato.
É um ciclo que pode: a) trazer uma tendência a consolidar a vida e preencher expectativas, ou b) trazer um período de instabilidade e rebelião contra a família e exigências sociais. Este período prepara o caminho para que o indivíduo se sinta inteiro em si mesmo, não através da rebelião, mas a partir de um movimento em direção à alma e ao controle do pensamento. Se o emocional é um corpo controlado, será uma ótima base neste ciclo. Forma-se a mente abstrata do indivíduo, mas isso depende da resposta de todo o mecanismo. Começa uma relação entre mente e a alma, se tiver havido consolidação em vez de pura rebelião.
5. O Quinto Ciclo: dos 28 aos 35 anos de idade.
Palavra Chave: DESAPEGAR. Ponto de transição.
Este ciclo depende da maneira pela qual os ciclos anteriores tenham desenvolvido. O que ocorre aqui pode condicionar o resto da vida de uma pessoa. O indivíduo se move para um potencial maior, criativo, e este ciclo pode ser um começo. Por outro lado, pode acontecer que haja uma repetição de padrões anteriores, e que o indivíduo siga o padrão dos seus pais ou da sociedade.
6. O Sexto Ciclo: dos 35 aos 42 anos de idade.
Palavra chave: PROGREDIR.Ponto de abertura
O ciclo pode dar início a um efeito cristalizador. Pode, por outro lado, ser de grandes progressos, conforme a abertura do indivíduo para a própria alma. A idade de 38 anos, que é o ponto central desse ciclo, traz uma importante semente: a partir daí, o indivíduo pode ser um cristalizado, ou não.
A partir dos 35 anos, cada ano se relacionará com o ano correspondente do período já vivido, refletindo as tendências dessa experiência anterior, conforme esquema abaixo:
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7. O Sétimo ciclo: de 42 aos 49 anos.
Palavra chave: RELACIONAR.Ponto de revisão- momento de reflexão e revisão.
Pode ser um período de vulnerabilidade:
a) A pessoa pode aceitar a rotina e acomodar-se em um determinado padrão de vida, incapaz de mudar ou sem querer fazer mudanças, ou
b) Pode acontecer o oposto: uma mudança radical de atitude no meio do ciclo pode criar uma confusão emocional, uma tentativa de tentar escapar da situação tentando criar um novo começo, ou
c) A pessoa pode levar adiante o impulso que o ciclo está trazendo.
Nesse período é bom fazer uma revisão atenta dos próprios valores e da própria situação.
8. Oitavo ciclo: dos 49 aos 56 anos de idade.
Palavra chave: RENOVAR.Ponto de decisão.
Pode trazer a cristalização mental, e se isso acontece, limita ou bloqueia o poder de mudar a própria vida. Uma pessoa socialmente bem sucedida poderá assumir uma maior responsabilidade, e aqueles que estão desenvolvendo bem o novo potencial deste ciclo poderão ficar mais receptivos à Alma.
9. O nono Ciclo: dos 56 aos 63 anos de idade
Palavra Chave: COMPREENDER. Período de análise.
Não traz nenhuma regra fixa. É um período de grande variedade de possibilidades, a depender das condições do CORPO, das FORÇAS VITAIS e da SITUAÇÃO MENTAL. Muito vai depender da experiência adquirida até esse ponto, e do poder transformador do desenvolvimento da consciência.
10. O Décimo Ciclo: dos 63 aos 70 anos de idade.
Palavra Chave: ALCANÇAR. Período de SÍNTESE. TRAZ UMA COMPREENSÃO MAIS PROFUNDA, e nele, é possível um estudo mais profundo do carma, refletido a partir dos primeiros sete anos de idade da pessoa.
quinta-feira, 11 de novembro de 2010
PROFISSÃO DO FUTURO
Vejam esta entrevista , interessante sobre as profissões do futuro,,,e e preciso pensar no envelhecer ...
abraços
.
http://globonews.globo.com/Jornalismo/GN/0,,MUL1628227-17671,00.html
abraços
.
http://globonews.globo.com/Jornalismo/GN/0,,MUL1628227-17671,00.html
domingo, 7 de novembro de 2010
CLASSIFICAÇÃO IDADE IDOSOS
Nada acontece por acaso, assim que comecei a escrever no blog, uma amiga fez aniversário de 38 anos, e então falei que ia publicar sobre as idades e os setênios..e tem muita gente que gostou, estou completando a apostila no computador para poder publicar o que eu tenho de forma completada, ok.
Bem, e aí começo a fazer o curso de ODONTOGERIATRIA, onde começamos a estudar e discutir SOBRE O ENVELHECER...e então percebo como que segue-se o fluxo da vida, certo..
Vai aí sobre os CICLOS DO ENVELHECER, uma classificação dessa MELHOR IDADE(apesar de que considero SEMPRE A MELHOR IDADE O MOMENTO ATUAL, o que estamos vivendo HOJE, o dia de hoje, o tempo de HOJE, esse é o SEU MELHOR MOMENTO,OK.) Mas vamos a essa classificação de modo simplificado, ok..
Segundo a OMS(Organização Mundial de Saúde) a 3ª IDADE começa aos 65 nos nos países desenvolvidos, e começa aos 60 anos nos PAÍSES EM DESENVOLVIMENTO.
Outra Classificação, segundo um estudioso(KIYAK, 2000) temos:
MEIA idade:de 50 a 65 anos
JOVEM IDOSO: 66 a 75 anos
IDOSO: de 76 a 85 anos
MUITO IDOSO: acima de 85 anos
Bem, e aí começo a fazer o curso de ODONTOGERIATRIA, onde começamos a estudar e discutir SOBRE O ENVELHECER...e então percebo como que segue-se o fluxo da vida, certo..
Vai aí sobre os CICLOS DO ENVELHECER, uma classificação dessa MELHOR IDADE(apesar de que considero SEMPRE A MELHOR IDADE O MOMENTO ATUAL, o que estamos vivendo HOJE, o dia de hoje, o tempo de HOJE, esse é o SEU MELHOR MOMENTO,OK.) Mas vamos a essa classificação de modo simplificado, ok..
Segundo a OMS(Organização Mundial de Saúde) a 3ª IDADE começa aos 65 nos nos países desenvolvidos, e começa aos 60 anos nos PAÍSES EM DESENVOLVIMENTO.
Outra Classificação, segundo um estudioso(KIYAK, 2000) temos:
MEIA idade:de 50 a 65 anos
JOVEM IDOSO: 66 a 75 anos
IDOSO: de 76 a 85 anos
MUITO IDOSO: acima de 85 anos
terça-feira, 26 de outubro de 2010
Vai entender os mineiros !??
Será que vcs vão conseguir ler?? Um amigo do Mato Grosso do Sul me enviou ...abraços:
O caboquim cordô cêdo,ispriguíçô, lavô as mão na gamela, limpô uzói,
sinxugô, tomô café, pegô a inxada, sivirô pra muié i falô:
- Muiééé, tô inoprotrabaio.
Quano q'êle saiu da casa, ao invêiz dií prá roça, ele subiu num pé di
manga i ficô iscundidim.
De repente pareceu um negão, e foi inté upé di manga i nem si percebeu
q'o caboquim tava lá inrriba. Pegô u'a manga... chupô, pegôta, i mais
ôta..., i a muié du caboquim chegô na janela e gritô:
- Póvim, ele já foi!
I o negão largô as manga i sinfurnô dendacasa du caboquim.
O caboquim, danado de ráiva, desceu da árvre, pegô um facão e intrô na
casa. Quandele abriu a porta ele viu o negão chupano as teta da muié,
intonsi levantô u facão e falô:
- Vai morrêêêêê negão!!!
E num é cunegão puxô um 38 da cintura, i pontô pro caboquim falano:
- Pruquê qui eu vômorrê?
E o cabuquim:
- Uai cê chupô trêis manga e agora tá mamando leite.
Assim vai morrê, pruquê manga cum leite faiz mar, uai!!!
O caboquim cordô cêdo,ispriguíçô, lavô as mão na gamela, limpô uzói,
sinxugô, tomô café, pegô a inxada, sivirô pra muié i falô:
- Muiééé, tô inoprotrabaio.
Quano q'êle saiu da casa, ao invêiz dií prá roça, ele subiu num pé di
manga i ficô iscundidim.
De repente pareceu um negão, e foi inté upé di manga i nem si percebeu
q'o caboquim tava lá inrriba. Pegô u'a manga... chupô, pegôta, i mais
ôta..., i a muié du caboquim chegô na janela e gritô:
- Póvim, ele já foi!
I o negão largô as manga i sinfurnô dendacasa du caboquim.
O caboquim, danado de ráiva, desceu da árvre, pegô um facão e intrô na
casa. Quandele abriu a porta ele viu o negão chupano as teta da muié,
intonsi levantô u facão e falô:
- Vai morrêêêêê negão!!!
E num é cunegão puxô um 38 da cintura, i pontô pro caboquim falano:
- Pruquê qui eu vômorrê?
E o cabuquim:
- Uai cê chupô trêis manga e agora tá mamando leite.
Assim vai morrê, pruquê manga cum leite faiz mar, uai!!!
segunda-feira, 18 de outubro de 2010
COOPDENT - Clínica de gente bacana
É isso mesmo, essa clínica que trabalho há mais de 7 anos só tem gente bacana..., inclusive eu!!Háraaa..Bem, hoje fiz a maior divulgação do "Meu blog" por lá,,quero ver quem vai palpitar por aqui. Espero que esse espaço possa ser para troca de experiências, coisinhas de "culinária" e partilhas do dia a dia.
Bem, por lá eu sou a dentista responsável pelas RASPAGENS ou "curetagens" da "gengiva",,,e todos os pacientes "adoram" fazer esse tratamento..isso porque é muito bom ver os dentes limpos,,porém para isso é preciso muita paciência para as famosas RASPAGENS subgengival...quando não temos que fazer algumas cirurgias, né..
Bom, eu só sei que EU ADORO FAZER UMAS RASPAGENS ou qualquer tratº de gengiva,,adoro realizar cirurgias,,"frenectomia,então"!!
Mas voltando à clínica, realmente é muito bom estar por lá, tem uma equipe de profissionais bem capacitados(todos de todos os setores) e tudo muito bem organizado.
ESSE CLÍNICA está de PARABÉNS,,,!!
Bem, por lá eu sou a dentista responsável pelas RASPAGENS ou "curetagens" da "gengiva",,,e todos os pacientes "adoram" fazer esse tratamento..isso porque é muito bom ver os dentes limpos,,porém para isso é preciso muita paciência para as famosas RASPAGENS subgengival...quando não temos que fazer algumas cirurgias, né..
Bom, eu só sei que EU ADORO FAZER UMAS RASPAGENS ou qualquer tratº de gengiva,,adoro realizar cirurgias,,"frenectomia,então"!!
Mas voltando à clínica, realmente é muito bom estar por lá, tem uma equipe de profissionais bem capacitados(todos de todos os setores) e tudo muito bem organizado.
ESSE CLÍNICA está de PARABÉNS,,,!!
NÃO DESPERDIÇE SEU TEMPO
Esteja atento em não desperdiçar seu tempo com coisas inúteis. Faça tudo com muito amor, seja humilde, e seja CUIDADOSO, tenha ATENÇÃO constante.
Manter o foco em seu interior e tenha alguma conexão com o DIVINO em você mesmo, só assim vc poderá ter sucesso constante.
Tolere tudo com amorosidade e retribua tudo com intenção de não causar tristeza a ninguém.
Nosso esforço será somente de ESTAR EM ATENÇÃO constante, durante todo o dia.
Manter o foco em seu interior e tenha alguma conexão com o DIVINO em você mesmo, só assim vc poderá ter sucesso constante.
Tolere tudo com amorosidade e retribua tudo com intenção de não causar tristeza a ninguém.
Nosso esforço será somente de ESTAR EM ATENÇÃO constante, durante todo o dia.
sexta-feira, 15 de outubro de 2010
dia15/10/2010 1º RECADO/postagem
Bem estou começando a "nascer" na internet..na verdade já montei este espaço desde junho,,mas minha resistência em mexer com esse mundo virtual estava me " bloqueando"...assim como penso que ainda tem muita gente que não "gosta " de internet.
Pois, como o Jabor outro dia( ARNALDO Jabor - www.twitter.com/realjabor ) falou que essa era mais uma revolução/esse mundo virtual..não podemos deixar de estar nele..
Então pretendo estar por aqui, para meus amigos, pacientes, colegas de profissão, colegas de pápeis, e todo o mundo..é preciso coragem para estar nesse mundo virtual, coragem de ser verdadeiro e de se mostrar..
Bom, agora são 05.44 horas...e então é isso.
Bom dia a todos..( mesmo que ninguém ainda visualize este blog)..mas assim como esse mundo virtual, existe o mundo "da energia e intenção, certo..
abraços
Pois, como o Jabor outro dia( ARNALDO Jabor - www.twitter.com/realjabor ) falou que essa era mais uma revolução/esse mundo virtual..não podemos deixar de estar nele..
Então pretendo estar por aqui, para meus amigos, pacientes, colegas de profissão, colegas de pápeis, e todo o mundo..é preciso coragem para estar nesse mundo virtual, coragem de ser verdadeiro e de se mostrar..
Bom, agora são 05.44 horas...e então é isso.
Bom dia a todos..( mesmo que ninguém ainda visualize este blog)..mas assim como esse mundo virtual, existe o mundo "da energia e intenção, certo..
abraços
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