Quanto à palavra dieta, cuidado: mulheres que falam em regime o tempo todo costumam ser péssimas companhias. Deixe para discutir carboidratos e afins no banheiro feminino ou no consultório do endocrinologista. Nas mesas de restaurantes, nem pensar. Se for para ficar contando calorias, descrevendo a própria culpa e olhando para a sobremesa do companheiro de mesa com reprovação e inveja, melhor ficar em casa e desfrutar sua salada de alface e seu chá verde sozinha.
Uma sugestão? Tente trocar a obsessão pela dieta por outra palavra que, essa sim, deveria guiar nossos atos 24 horas por dia: gentileza. Ter classe não é usar roupas de grife: é ser delicada. Saber se comportar é infinitamente mais importante do que saber se vestir. Resgate aquele velho exercício que anda esquecido: aprenda a se colocar no lugar do outro, e trate-o como você gostaria de ser tratada, seja no trânsito, na fila do banco, na empresa onde trabalha, em casa, no supermercado, na academia.
sábado, 16 de abril de 2011
Vocabulário feminino por Leila Ferreira /pausa e SILÊNCIO
E, já que falamos em desligar o celular, incorpore ao seu vocabulário duas palavras que têm estado ausentes do cotidiano feminino: pausa e silêncio. Aprenda a parar, nem que seja por cinco minutos, três vezes por semana, duas vezes por mês, ou uma vez por dia - não importa - e a ficar em silêncio. Essas pausas silenciosas nos permitem refletir, contar até 100 antes de uma decisão importante, entender melhor os próprios sentimentos, reencontrar a serenidade e o equilíbrio quando é preciso.
Também abra espaço, no vocabulário e no cotidiano, para o verbo rir. Não há creme anti-idade nem botox que salve a expressão de uma mulher mal-humorada. Azedume e amargura são palavras que devem ser banidas do nosso dia a dia. Se for preciso, pegue uma comédia na locadora, preste atenção na conversa de duas crianças, marque um encontro com aquela amiga engraçada - faça qualquer coisa, mas ria. O riso nos salva de nós mesmas, cura nossas angústias e nos reconcilia com a vida.
Também abra espaço, no vocabulário e no cotidiano, para o verbo rir. Não há creme anti-idade nem botox que salve a expressão de uma mulher mal-humorada. Azedume e amargura são palavras que devem ser banidas do nosso dia a dia. Se for preciso, pegue uma comédia na locadora, preste atenção na conversa de duas crianças, marque um encontro com aquela amiga engraçada - faça qualquer coisa, mas ria. O riso nos salva de nós mesmas, cura nossas angústias e nos reconcilia com a vida.
Vocabulário feminino por Leila Ferreira 2
Mas há outras palavras que não podem faltar no kit existencial da mulher moderna. Amizade, por exemplo.
Acostumadas a concentrar nossos sentimentos (e nossa energia...) nas relações amorosas, acabamos deixando as amigas em segundo plano. E nada, mas nada mesmo, faz tão bem para uma mulher quanto a convivência com as amigas. Ir ao cinema com elas (que gostam dos mesmos filmes que a gente), sair sem ter hora para voltar, compartilhar uma caipivodca de morango e repetir as histórias que já nos contamos mil vezes - isso, sim, faz bem para a pele. Para a alma, então, nem se fala. Ao menos uma vez por mês, deixe o marido ou o namorado em casa, prometa-se que não vai ligar para ele nem uma vez(desligue o celular, se for preciso) e desfrute os prazeres que só uma boa amizade consegue proporcionar.
Acostumadas a concentrar nossos sentimentos (e nossa energia...) nas relações amorosas, acabamos deixando as amigas em segundo plano. E nada, mas nada mesmo, faz tão bem para uma mulher quanto a convivência com as amigas. Ir ao cinema com elas (que gostam dos mesmos filmes que a gente), sair sem ter hora para voltar, compartilhar uma caipivodca de morango e repetir as histórias que já nos contamos mil vezes - isso, sim, faz bem para a pele. Para a alma, então, nem se fala. Ao menos uma vez por mês, deixe o marido ou o namorado em casa, prometa-se que não vai ligar para ele nem uma vez(desligue o celular, se for preciso) e desfrute os prazeres que só uma boa amizade consegue proporcionar.
Vocabulário feminino por Leila Ferreira - 1
Se eu tivesse que escolher uma palavra - apenas uma - para ser item obrigatório no vocabulário da mulher de hoje, essa palavra seria um verbo de quatro sílabas: descomplicar.
Depois de infinitas (e imensas) conquistas, acho que está passando da hora de aprendermos a viver com mais leveza: exigir menos dos outros e de nós próprias, cobrar menos, reclamar menos, carregar menos culpa, olhar menos para o espelho.
Descomplicar talvez seja o atalho mais seguro para chegarmos à tão falada qualidade de vida que queremos - e merecemos - ter.
Depois de infinitas (e imensas) conquistas, acho que está passando da hora de aprendermos a viver com mais leveza: exigir menos dos outros e de nós próprias, cobrar menos, reclamar menos, carregar menos culpa, olhar menos para o espelho.
Descomplicar talvez seja o atalho mais seguro para chegarmos à tão falada qualidade de vida que queremos - e merecemos - ter.
Depois de um tempo
Bem meus amigos estive um tempo "fora do ar", na verdade, bem na terra!!
FAzendo muitas coisas neste início de ano, e redefinindo como USAR MELHOR MEU TEMPO!!Ah!! esse tão valioso TEMPO!! O que temos feito com ele, o tempo?? O TEMPO?? É ele o culpado de tudo>>"não pude chegar a tempo"" não deu para fazer , estive sem tempo" e " leva quanto tempo, mesmo??
Vivemos numa busca incessante de ter TEMPO, e correndo "contra o TEMPO" acabamos nos distanciando dele.
O TEMPO É UMA ILUSÃO. Isso mesmo, viva como se esse TEMPO fosse seu aliado, seu amigo do peito, e quanto mais vc trouxer O TEMPO para dentro de vc, mais perto de vc vc estiver, mais TEMPO VC TERÁ. O SEGREDO! Fazer cada coisa no SEU DEVIDO TEMPO, estar focada no aqui AGORA, hoje "eu pude fazer isso, " amanhã não sei se poderei escrever aqui novamente!!?
Percebo que com isso eu consigo superar a exigência da PERFEIÇÃO, e saimos desse círculo vicioso de que : se não for perfeito, "NÃO vai dar tempo PARA FAZER, NÃO TENHO TEMPO"".
Bem, por enquanto é só isso,,,
grande bjo,
Marisa
FAzendo muitas coisas neste início de ano, e redefinindo como USAR MELHOR MEU TEMPO!!Ah!! esse tão valioso TEMPO!! O que temos feito com ele, o tempo?? O TEMPO?? É ele o culpado de tudo>>"não pude chegar a tempo"" não deu para fazer , estive sem tempo" e " leva quanto tempo, mesmo??
Vivemos numa busca incessante de ter TEMPO, e correndo "contra o TEMPO" acabamos nos distanciando dele.
O TEMPO É UMA ILUSÃO. Isso mesmo, viva como se esse TEMPO fosse seu aliado, seu amigo do peito, e quanto mais vc trouxer O TEMPO para dentro de vc, mais perto de vc vc estiver, mais TEMPO VC TERÁ. O SEGREDO! Fazer cada coisa no SEU DEVIDO TEMPO, estar focada no aqui AGORA, hoje "eu pude fazer isso, " amanhã não sei se poderei escrever aqui novamente!!?
Percebo que com isso eu consigo superar a exigência da PERFEIÇÃO, e saimos desse círculo vicioso de que : se não for perfeito, "NÃO vai dar tempo PARA FAZER, NÃO TENHO TEMPO"".
Bem, por enquanto é só isso,,,
grande bjo,
Marisa
quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011
TRANSFORMAÇÃO
A águia é uma ave que chega até 70 anos. Mas, para chegar a essa idade, ela tem de tomar uma série e difícil decisão por volta dos 40 anos.
Nessa idade, ela está com as unhas compridas e flexíveis, não conseguindo mais caçar suas presas para se alimentar; seu bico alongado e pontiagudo já esta curvo; suas asas estão apontando contra o peito, envelhecidas e pesadas em função da grossura das penas; e voar está se tornando uma tarefa difícil! Então, a águia só tem duas alternativas: morrer...ou enfrentar um doloroso processo de renovação que irá durar 150 dias.
Esse processo consiste em voar para o alto de uma montanha e recolher-se em um ninho próximo a um paredão, onde ela não necessite voar.
Após encontrar esse lugar, a águia começa a bater com o bico contra a rocha até conseguir arrancá-lo. Após arrancá-lo, esperar nascer um novo bico, com o qual vai depois arrancar suas unhas. Quando as novas unhas começam a nascer, ela passa a arrancar as velhas penas. E somente depois de cinco meses ela sai para seu famoso vôo de renovação. E poderá viver, então, por mais uns 30 anos.
Em nossa vida, muitas vezes, temos de nos resguardar por algum tempo e começar um processo de renovação.
Para que continuemos a voar um vôo de vitória, devemos nos desprender de lembranças, costumes e outras tradições que nos causaram dor. Somente quando nos livramos do peso do passado é que podemos aproveitar o resultado valioso que uma auto-renovação sempre traz.
A águia é uma ave que chega até 70 anos. Mas, para chegar a essa idade, ela tem de tomar uma série e difícil decisão por volta dos 40 anos.
Nessa idade, ela está com as unhas compridas e flexíveis, não conseguindo mais caçar suas presas para se alimentar; seu bico alongado e pontiagudo já esta curvo; suas asas estão apontando contra o peito, envelhecidas e pesadas em função da grossura das penas; e voar está se tornando uma tarefa difícil! Então, a águia só tem duas alternativas: morrer...ou enfrentar um doloroso processo de renovação que irá durar 150 dias.
Esse processo consiste em voar para o alto de uma montanha e recolher-se em um ninho próximo a um paredão, onde ela não necessite voar.
Após encontrar esse lugar, a águia começa a bater com o bico contra a rocha até conseguir arrancá-lo. Após arrancá-lo, esperar nascer um novo bico, com o qual vai depois arrancar suas unhas. Quando as novas unhas começam a nascer, ela passa a arrancar as velhas penas. E somente depois de cinco meses ela sai para seu famoso vôo de renovação. E poderá viver, então, por mais uns 30 anos.
Em nossa vida, muitas vezes, temos de nos resguardar por algum tempo e começar um processo de renovação.
Para que continuemos a voar um vôo de vitória, devemos nos desprender de lembranças, costumes e outras tradições que nos causaram dor. Somente quando nos livramos do peso do passado é que podemos aproveitar o resultado valioso que uma auto-renovação sempre traz.
COMETAS E ESTRELAS
Existem pessoas estrelas e existem pessoas cometas.
Os cometas passam. As estrelas permanecem!
O Sol permanece!
Passam anos, milhões de anos e as estrelas permanecem.
Há muita gente cometa.
Passa pela vida da gente apenas por instantes.
Gente que não prende ninguém e a ninguém se prende.
Gente sem amigos.
Gente que passa pela vida sem iluminar,
Sem aprender, sem marcar presença.
Importante é ser estrela!
Estar junto! Ser Luz! Ser calor! Ser vida!
Amigo é estrela!
Pode passar anos, podem surgir distâncias,
Mas a marca fica no coração.
Coração que não quer enamorar-se dos cometas,
que apenas atraem olhares passageiros.
Ser cometa é ser companheiro por instantes,
explorar os sentimentos humanos,
ser aproveitador das pessoas e das situações,
fazer-se acreditar e desacreditar ao mesmo tempo.
Solidão é o resultado de uma vida cometa,
Ninguém fica, todos passam.
Há necessidade de criar um mundo de estrelas.
Todos os dias poder contar com elas,
e sentir sua luz e calor.
Assim são os amigos: estrela na vida da gente.
São a aragem nos momentos de tensão.
São luz no momento de desânimo.
Ser Estrela neste mundo passageiro;
neste mundo cheio de pessoas cometas,
é um desafio, mas, acima de tudo, uma recompensa,
recompensa de ter sido luz para muitos amigos,
Ter sido calor para muitos corações,
Ter nascido e ter vivido e não apenas existido!
Amigo é Estrela!
Existem pessoas estrelas e existem pessoas cometas.
Os cometas passam. As estrelas permanecem!
O Sol permanece!
Passam anos, milhões de anos e as estrelas permanecem.
Há muita gente cometa.
Passa pela vida da gente apenas por instantes.
Gente que não prende ninguém e a ninguém se prende.
Gente sem amigos.
Gente que passa pela vida sem iluminar,
Sem aprender, sem marcar presença.
Importante é ser estrela!
Estar junto! Ser Luz! Ser calor! Ser vida!
Amigo é estrela!
Pode passar anos, podem surgir distâncias,
Mas a marca fica no coração.
Coração que não quer enamorar-se dos cometas,
que apenas atraem olhares passageiros.
Ser cometa é ser companheiro por instantes,
explorar os sentimentos humanos,
ser aproveitador das pessoas e das situações,
fazer-se acreditar e desacreditar ao mesmo tempo.
Solidão é o resultado de uma vida cometa,
Ninguém fica, todos passam.
Há necessidade de criar um mundo de estrelas.
Todos os dias poder contar com elas,
e sentir sua luz e calor.
Assim são os amigos: estrela na vida da gente.
São a aragem nos momentos de tensão.
São luz no momento de desânimo.
Ser Estrela neste mundo passageiro;
neste mundo cheio de pessoas cometas,
é um desafio, mas, acima de tudo, uma recompensa,
recompensa de ter sido luz para muitos amigos,
Ter sido calor para muitos corações,
Ter nascido e ter vivido e não apenas existido!
Amigo é Estrela!
O BAMBU CHINÊS
Depois de plantada a semente deste incrível arbusto, não se vê nada por aproximadamente 5 anos, exceto um lento desabrochar de um diminuto broto a partir do bulbo.
Durante 5 anos, todo o crescimento é subterrâneo, invisível a olho nu, mas... uma maciça e fibrosa estrutura de raiz que se estende vertical e horizontalmente pela terra está sendo construída. Então, no final do 5º ano, o bambu chinês cresce até atingir a altura de 25 metros.
Muitas coisas na vida pessoal e profissional são iguais ao bambu chinês. Você trabalha, investe tempo, esforço, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento, e às vezes não vê nada por semanas, meses ou anos. Mas se tiver paciência para continuar trabalhando, persistindo e nutrindo, o seu 5º ano chegará, e com ele virão um crescimento e mudanças que você jamais esperava...
O bambu chinês nos ensina que não devemos facilmente desistir de nossos projetos e de nossos sonhos...
Em nosso trabalho, especialmente, que é um projeto fabuloso e que envolve mudanças de comportamento, de pensamento, de cultura e de sensibilização, devemos sempre lembrar do bambu chinês para não desistirmos facilmente diante das dificuldades que surgirão.
Procure cultivar dois bons hábitos em sua vida:
A Persistência e a Paciência, pois você merece alcançar todos seus sonhos!!!
“É preciso muita fibra para chegar às alturas e, ao mesmo tempo, muita flexibilidade para se curvar ao chão.”
Depois de plantada a semente deste incrível arbusto, não se vê nada por aproximadamente 5 anos, exceto um lento desabrochar de um diminuto broto a partir do bulbo.
Durante 5 anos, todo o crescimento é subterrâneo, invisível a olho nu, mas... uma maciça e fibrosa estrutura de raiz que se estende vertical e horizontalmente pela terra está sendo construída. Então, no final do 5º ano, o bambu chinês cresce até atingir a altura de 25 metros.
Muitas coisas na vida pessoal e profissional são iguais ao bambu chinês. Você trabalha, investe tempo, esforço, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento, e às vezes não vê nada por semanas, meses ou anos. Mas se tiver paciência para continuar trabalhando, persistindo e nutrindo, o seu 5º ano chegará, e com ele virão um crescimento e mudanças que você jamais esperava...
O bambu chinês nos ensina que não devemos facilmente desistir de nossos projetos e de nossos sonhos...
Em nosso trabalho, especialmente, que é um projeto fabuloso e que envolve mudanças de comportamento, de pensamento, de cultura e de sensibilização, devemos sempre lembrar do bambu chinês para não desistirmos facilmente diante das dificuldades que surgirão.
Procure cultivar dois bons hábitos em sua vida:
A Persistência e a Paciência, pois você merece alcançar todos seus sonhos!!!
“É preciso muita fibra para chegar às alturas e, ao mesmo tempo, muita flexibilidade para se curvar ao chão.”
sexta-feira, 14 de janeiro de 2011
Lenine...a vida é tão rara...
Mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma
Até quando o corpo pede um pouco mais de alma
A vida não para
Enquanto o tempo acelera e pede pressa
Eu me recuso faço hora vou na valsa
A vida é tão rara
Enquanto todo mundo espera a cura do mal
E a loucura finge que isso tudo é normal
Eu finjo ter paciência
O mundo vai girando cada vez mais veloz
A gente espera do mundo e o mundo espera de nós
Um pouco mais de paciência
Será que é o tempo que lhe falta pra perceber
Será que temos esse tempo pra perder
E quem quer saber
A vida é tão rara (Tão rara)"
Lenine
Até quando o corpo pede um pouco mais de alma
A vida não para
Enquanto o tempo acelera e pede pressa
Eu me recuso faço hora vou na valsa
A vida é tão rara
Enquanto todo mundo espera a cura do mal
E a loucura finge que isso tudo é normal
Eu finjo ter paciência
O mundo vai girando cada vez mais veloz
A gente espera do mundo e o mundo espera de nós
Um pouco mais de paciência
Será que é o tempo que lhe falta pra perceber
Será que temos esse tempo pra perder
E quem quer saber
A vida é tão rara (Tão rara)"
Lenine
quinta-feira, 13 de janeiro de 2011
PÃO DE MEL
O meu melhor presente para vocês de início do ano é enviar a receita que uso para fazer pão de mel. Pode ser feito como um bolo e depois jogar a cobertura por cima. Sempre compro a barra de chocolate meio amargo para cobertura, ou em forma de "gotas" porque aí não precisa picar o chocolate..
BEM, APROVEITEM A RECEITA NESTE FIM DE SEMANA, acariciem os seus corações, sejam doces para com vocês e espalhem esta onda de doçura..
grande beijo, e abraços..ÓTIMO 2011
PÃO DE MEL: Para a massa: coloque numa tigela 2 xícaras(chá) de farinha de trigo, ½ xícara(chá) de CHOCOLATE EM PÓ, ½ xícara(chá) de açúcar mascavo, 2 colheres(chá) de bicarbonato de sódio, 1 colher (chá) de cravo moído, 1 colher (café) de noz-mascada, 2 colheres (chá) de canela em pó, e raspas de 1 laranja. Junte 1 xícara(chá) de leite, ½ xícara(chá) de mel, 2 colheres(sopa) de manteiga derretida e 1 ovo inteiro(opcional). Misture tudo com uma colher de pau, até obter uma massa uniforme. Unte e enfarinhe uma assadeira retangular pequena e despeje nela a massa. Asse em forno médio e pré-aquecido por cerca de 35 minutos.
Para a cobertura: Pique 500 g de cobertura de chocolate e derreta em banho Maria, retirando do fogo antes da água ferver. Passe o chocolate derretido para outro refratário e acomode-o numa vasilha contendo água fria. Misture até que, colocando uma pequena porção nos lábios, você sinta que ele está “frio”. Corte o pão de mel no formato desejado e mergulhe-o no chocolate, com a ajuda de um garfo. Escorra o excesso e deixe secar por 10 minutos na geladeira, ou sobre papel alumínio.Rendimento: 30 a 40 unidades.
BEM, APROVEITEM A RECEITA NESTE FIM DE SEMANA, acariciem os seus corações, sejam doces para com vocês e espalhem esta onda de doçura..
grande beijo, e abraços..ÓTIMO 2011
PÃO DE MEL: Para a massa: coloque numa tigela 2 xícaras(chá) de farinha de trigo, ½ xícara(chá) de CHOCOLATE EM PÓ, ½ xícara(chá) de açúcar mascavo, 2 colheres(chá) de bicarbonato de sódio, 1 colher (chá) de cravo moído, 1 colher (café) de noz-mascada, 2 colheres (chá) de canela em pó, e raspas de 1 laranja. Junte 1 xícara(chá) de leite, ½ xícara(chá) de mel, 2 colheres(sopa) de manteiga derretida e 1 ovo inteiro(opcional). Misture tudo com uma colher de pau, até obter uma massa uniforme. Unte e enfarinhe uma assadeira retangular pequena e despeje nela a massa. Asse em forno médio e pré-aquecido por cerca de 35 minutos.
Para a cobertura: Pique 500 g de cobertura de chocolate e derreta em banho Maria, retirando do fogo antes da água ferver. Passe o chocolate derretido para outro refratário e acomode-o numa vasilha contendo água fria. Misture até que, colocando uma pequena porção nos lábios, você sinta que ele está “frio”. Corte o pão de mel no formato desejado e mergulhe-o no chocolate, com a ajuda de um garfo. Escorra o excesso e deixe secar por 10 minutos na geladeira, ou sobre papel alumínio.Rendimento: 30 a 40 unidades.
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